1. Vitamini B. Da bi se izognili mačku, že pred začetkom pitja vzemite eno močno tableto B-kompleksa, eno med zabavo in eno pred odhodom v posteljo. Zaužijte jo skupaj z multivitaminsko in mineralno tableto.

2. Voda. Voda je eliksir življenja in bližnjica do razstrupitve. Na dan spijte vsaj poldrugi liter. Ko pijete alkohol pa je obvezno, da ves čas pijete tudi vodo, da vaše telo ne bo preveč dehidrirano.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

5 najpogostejših razlogov, zakaj izgorevamo ženske

Vsakdanje življenje poteka v nenehnem hitenju, s stalnim pritiskom in izzivi tako doma kot na delovnem mestu. Vsak trenutek je izkoriščen za dosego ciljev, a v tem hitrem tempu žal marsikatera pozabi na enega izmed najpomembnejših dejavnikov – lastno dobro počutje in zdravje. Stres, izgorelost in občutek nenehnega pritiska postajajo sinonim za sodobni način življenja, ki ga vodi neskončna tekma za uspehom.

3. Pomembno je, da si pred pitjem alkohola privoščite zajeten in zdrav obrok. Obilen obrok bo poskrbel, da bo 30 odstotkov manj alkohola prešlo v kri, preostali alkohol pa bo naredil manj škode. Tudi med pitjem se priporoča, da ves čas po malem jeste, lahko si na koščke narežete sir in tako preprečite, da bi bili prehitro opiti.

4. Pijte počasi. Telo težko prenese velike količine alkohola v zelo kratkem času. Upoštevati velja pravilo, da v eni uri spijete zgolj eno enoto alkohola. To pomeni, da v eni uri spijete le eno pivo ali eno žgano pijačo ali pa en kozarec vina.