klemen boštjančič
Svet24.si

Svoboda ima še tretjega podpredsednika, nimajo pa še kandidatne liste za evropske volitve

1663812312-036mv
Necenzurirano

Kakšna stavka? Največja zasebna klinika podira vse rekorde – z zdravniki iz javnih bolnišnic.

njena.si
njena.si njena.si
Zdravje
 

Pravilno uživanje soka aronije

3. 2. 2022; 01.00
Avtor: V. M.
sok aronie

Sok aronije vsebuje izjemne količine biofenola, tanina in flavonida, pri čemer gre zlasti izpostaviti visoko vsebnost antocianinov. foto: Profimedia

Sok aronije najmočnejše doslej poznano in odkrito antioksidacijsko sredstvo, ki je zaradi svojih pozitivnih učinkovin vse bolj cenjeno tudi na naših tleh. Navkljub priljubljenosti soka pa mnogi ne vedo, kako ga pravilno uživati …

Pri uživanju koncentriranega soka aronije namreč mnogi prekoračijo priporočljiv vnos napitka, kar lahko izzove neprijetne reakcije. Potrebno je vedeti, da 100 % sok aronije ni namenjen potešitvi žeje, da pa bi razjasnili vse dileme, ki se uporabnikom porajajo, pa smo se obrnili na Roberta Strnišo, strokovnjaka za gojenje aronije in lastnika blagovne znamke Aronija Slovenija.

Kakšna je torej priporočljiva količina soka za zaužitje?

Robert nam pojasni, da gre zagotovo za eno izmed najpogostejših vprašanj. ''100% sok aronije ni namenjen za potešitev žeje, temveč za izvajanje kure, saj gre za visoko koncentriran sok, ki ga uživamo dvakrat dnevno po 0.3 dl, oziroma v celem dnevu ne prekoračimo količino 1dl,'' pove in nadaljuje, da gre za enega izmed najmočnejših antioksidantov med vsem sadjem, ki poleg tega vsebuje desetkrat več C vitamina od limone in osemkrat več železa od rdeče pese. ''Vse to, plus dodatne bioaktivne snovi, ki jih aronija vsebuje, intenzivno pospešijo procese v telesu in močno aktivirajo delovanje žlez, hormonskega sistema, metabolizma, encimov ipd.''

Sok iztisnjen iz zrelih plodov aronije je najmočnejše doslej poznano in odkrito antioksidacijsko sredstvo. foto: Profimedia

Kaj pa se zgodi, če ga zaužijemo preveč?

Strniša poudari, da lahko predoziranje s 100% sokom aronije povzroči neprijetne reakcije, kot so slabost, bruhanje in pri nekaterih tudi spremembe na prebavi, saj smo v telo vnesli močne snovi v velikih količinah, ki jih naš organizem ni vajen. ''Da bi se temu izognili, 100% soka aronije (vsaj na začetku) ne pijemo na prazen želodec in ne popijemo več kot 0,3dl naenkrat. Če se slabost ali kakšna druga reakcija pojavi, to ne pomeni, da vaše telo zavrača aronijo, temveč da je telo intenzivno absorbiralo aronijo in učinkovine v njej in se je pričel postopek čiščenja. Omenjeni sok je izključno namenjen zdravju in ne za žejo,'' še zaključi strokovnjak.

prejšnji članek
Varnosti pas otroka v bundi ne zadrži pravilno
Zdravje
Varnosti pas otroka v bundi ne zadrži pravilno
naslednji članek
Film z Mio Skrbinac do pomembne nagrade občinstva
Kultura
Film z Mio Skrbinac do pomembne nagrade občinstva
#nasazenazenska
nasazenazenska