Lara Komar (43) Odkrito.si

Bo Lara Komar zapustila Trst?

Artur 3 Svet24.si

Kaj je počel Artur Štern?

kapsule Svet24.si

Hujšanje s temi kapsulami je lahko smrtno ...

termometer, zima, sneg, mraz Svet24.si

Po sneženju bo pritisnil “ruski mraz”

nails Najstnica.si

Poslovi se od lomljivih in krhkih nohtov

Screenshot from 2018-02-20 07-57-13 Njena.si

Znana Slovenka delila fotografijo novorojenčka

Severina Njena.si

Srečen dan za Severino!

Magnezij, mineral za hujšanje!
| K.M.

Magnezij, mineral za hujšanje!

Ste vedno utrujene? Potem vam skoraj zagotovo primanjkuje magnezija. V to skupino pa naj mi se uvrščalo kar 80 % žensk. Če ga boste vključile v svoj jedilnik, boste tudi lažje shujšale!

Kakšno hrano jesti?

Uravnotežena prehrana je gotovo najboljši način, da zaužijemo vse potrebne vitamine in minerale. Vključimo v svoj jedilnik veliko hrane, bogate z magnezijem. Odlična naložba je uživanje velikih količin zelene solate, ki je zelo bogata s klorofilom, ta pa pripomore k še boljši izrabi magnezija. V idealnem razmerju pa je magnezij, skupaj s kalcijem, prisoten v stročnicah, oreščkih in semenih. Škoda, ker imamo mnogi predsodke, da vse našteto redi. Prav nasprotno, ljubitelji teh naravnih prehranskih eliksirjev so običajno vitki in vedno dobre volje, razloge pa smo ravnokar zapisali.

Manj ko so predelani ogljikovi hidrati, ki jih uživamo, več magnezija lahko uskladiščimo. Ugotovili so namreč, da izdelki iz prečiščene, bele moke za presnovo porabijo ravno veliko magnezija.