loterija loto žogice žrebanje Svet24.si

Zadel šestico in kmalu izvedel, da mu ne bodo ...

surreal-402829 Dobra karma

Ob smrti svoje nevarne želje vzamemo žive s seboj

železniška proga_tiri_vlak_opozorilo Svet24.si

Tragedija na glavni ljubljanski železniški ...

trenirka, reševanje-v-gorah, triglav, športni-copati, podhlajen Svet24.si

FOTO: Tujec tako (ne)opremljen na Triglav, sledili...

smeh Dobra karma

Obstajajo tri besede, ki takoj razkrinkajo lenuha

žagar, arnej Njena.si

Tanja in Arnej presenetila z razkritjem!

kmetija2019 Njena.si

Jan nam je razkril, kaj se dogaja med njima

Meditacija lahko izboljša vašo pozornost
| K.S.

Meditacija lahko izboljša vašo pozornost

Tako lahko prepoznamo negativno in to tudi preobrazimo v pozitivno., profimedia

Zadnje ugotovitve raziskave Univerze v Kaliforniji so razkrile, da lahko preko intenzivne in redne meditacije neglede na starost izboljšate vašo pozornost in vsesplošno psihološko počutje.

Študija temelji na projektu Shamatha, ki jo je med drugim podprl tudi sam Dalai Lama. Je najbolj celovita longitudinalna študija intenzivne meditacije, raziskuje pa njene kognitivne, psihološke in biološke učinke.
»Ta študija je prva, ki dokazuje, da je intenzivna in konstantna praksa meditacije povezana s trajnimi izboljšavami dolgoročne pozornosti,« je povedal en od avtorjev, Anthony Zanesco, podoktorski raziskovalec na univerzi v Miamiju. Tekom raziskave, ki se je začela leta 2007 na dveh meditativnih oddihih v Koloradu, so ugotovili, da redna praksa, ki v povprečju vzame eno uro na dan, drastično izboljša ne le našo koncentracijo, ampak tudi vsesplošno počutje in nam tako pomaga, da se lažje soočamo z vsakodnevnim stresom.

Več informacij lahko najdete tukaj: MEDITACIJA