korupcija Svet24.si

Slovenija glede zaznave korupcije tik pod vrhom

Izanka prometna nesreča Svet24.si

V celjskem zaporu naj bi si sodil morilec ...

tonin voijaki vaja Reporter.si

Minister Tonin pod trumo vojakov: mu res ni ...

Poškodovana ograja Svet24.si

FOTO: Ugotovili, kdo je v Radljah ponoči ukradel ...

aleš-hojs Necenzurirano

Hojs ima novo divizijo za tajno prisluškovanje

hiša, krsta, coffin-house Odkrito.si

FOTO: Edini na svetu, ki živijo v KRSTI!

Tjaša Kramarič Njena.si

Tjaša po šovu o napadih v hotelu

S temi cilji boste transformirali življenje
| K. S.

S temi cilji boste transformirali življenje

Happy woman, Pexels

Vsak dan si zastavljamo nove cilje, s katerimi želimo izboljšati kvaliteto naših življenj. A kaj če ti cilji postanejo vaše navade?

Ko si postavljamo cilje, je potrebno popaziti, da so primarno sploh dosegljivi. Več kot odlično pa je, če ti postanejo tudi del našega vsakdana, torej da iz cilja postane navada.

V nadaljevanju si lahko preberete 10 zdravih ciljev, ki vam bodo pomagali drastično in predvsem pozitivno spremeniti vaše življenje ter vas ohranjali zdrave.

  1. Ustvarite jutranjo in večerno rutino
  2. Vsak dan hodite vsaj 30 minut
  3. Na krožniku naj bo več zelenjave
  4. Dnevno dihajte vsaj 15 minut čistega zraka
  5. Vsak dan se 10 minut raztegujte
  6. Čez dan si privoščite počitek
  7. Vsak dan namenite 15 minut čiščenju doma ali delovne površine
  8. Vsak dan si vzemite 10 minut za popolno tišino
  9. Vsako jutro se zbudite ob isti uri
  10. Vsak dan poskrbite za svojo kožo (kakšna maska in podobno)