Marko Cvek 2 Odkrito.si

VIDEO: Branko iz Ljubezni po domače: A pri 49-ih ...

reka danica lovenjak prekmurje Svet24.si

Kam se pred vročino skrijejo znani obrazi?

ženska Petisvet.si

Marjan Ogorevc o tipični ženski bolezni pravi ...

oZ-naslovka_ malteška pomoč Svet24.si

Kdo so slovenski črni vitezi? So humanitarci ali ...

william kate Svet24.si

Princ William in Kate Middleton sta se odločila, ...

Miha Rodman Njena.si

Reka ljubezni: Dejan šokiral z drastično ...

nataša in marko2 Njena.si

Ljubezen po domače: Spoznajte Markovo srčno damo

Moč 5-minutnega dnevnika in kdaj ga uporabiti
| K. S.

Moč 5-minutnega dnevnika in kdaj ga uporabiti

Pisanje dnevnika, Dreamstime

Pisanje dnevnika je dokazano izjemno dobra metoda izboljšanja počutja in samopomoč. Ga pišete tudi vi?

Več je razlogov, zakaj se pisanja dnevnikov sploh lotimo. Kot osnovnošolci ali srednješolci smo pisali o simpatijah, zmenkih in kakšnih otožnih dneh, a z odraščanjem lahko tematike postanejo veliko bolj globoke in samo pisanje nuja.

A kaj je tako dobrega? Ne le da si vzamete čas zase, do sebe postanete tudi iskreni. Takrat se soočite s svojimi strahovi in dvomi. Debatirate o slišanem, debatirate o stvareh, ki so vas prizadele ali na drugi strani razveselile. Ni treba, da je vedno dnevnik popisan le s solzami ali jezo. V njem se lahko najdejo tudi vrstice sreče in hvaležnosti.

Naj vam na tej točki predam še nasvet: lotite se ene teme za drugo. Ko predeabtirate eno, šele nadaljujte z drugo. Vedite, vsega ne morete rešiti naenkrat.

Kdaj je torej najbolj smiselno, da se tega lotite:

  1. Ko ste izžeti in potrebujete pogovor s svojim notranjim herojem (vami)
  2. Ko dvomite vase
  3. Ko ste neodločni ali boječi
  4. Ko se počutite žalostne ali depresivne
  5. Ko vam primanjkuje inspiracije, motivacije