severina Svet24.si

Nasilje v stanovanju hrvaške zvezdnice

Ricky Lee Sneve Svet24.si

Desetletnik utonil, potem ko je iz reke rešil ...

tonin voijaki vaja Reporter.si

Minister Tonin pod trumo vojakov: mu res ni ...

knjižnica Svet24.si

Novi zakon o tujcih kriv za skrbi in glavobole ...

aleš-hojs Necenzurirano

Hojs ima novo divizijo za tajno prisluškovanje

jagode, sveže, zelenjava, trik Odkrito.si

Preprosto: Sveže sadje in zelenjava kar 3 TEDNE!

Mojca Fatur Njena.si

Mojca Fatur objavila redko fotografijo 15-letne ...

S tem preprostim receptom takoj stopite 7 kg!
| Njena.si

S tem preprostim receptom takoj stopite 7 kg!

Profimedia

Predstavljamo vam priljubljeno dieto s katero se brez stradanja hitro znebimo odvečnih kilogramov. Dieta vključuje celo živilo, ki ga lahko jemo brez omejitev.

Foto: Profimedia - Kumarična solata

Priljubljena dieta je idealna za vse tiste, ki nočejo preveč razmišljati o tem, kaj bodo jedli, predvsem pa ne marajo ves čas šteti kalorij. 

Dovoljena živila pojejte v petih obrokih na dan.

Za poletje je še posebej primerna in dobrodošla, saj je polna svežih, lahkih živil, s pomočjo katerih lahko v 14 dneh izgubite celo do 7 kilogramov, če vključite še nekaj fizičnih aktivnosti. In zdaj k podrobnostim.

Govorimo o popularni dieti s kumarami, ki lahko traja 10 ali 14 dni. Ljudje se po vsem svetu množično navdušujejo nad njo, saj je obroke lahko pripraviti, predvsem pa ni treba stradati. Kadarkoli postanete lačni, navalite na kumarično solato.

Foto: Profimedia - Kumar lahko pojeste, kolikor želite.

Kaj še lahko uživate?

Poleg kumar, ki jih torej lahko jemo brez omejitev, dieta dovoljuje še jajca, tuno, belo meso, kuhan krompir, svežo zelenjavo, polnozrnati kruh, vodo, čaj in kavo. Našteta živila uživajte na naslednji način:

7 kg lahko izgubite v 2 tednih

- 2 kuhani jajci ali 150 gramov tunine brez olja ali 150 gramov belega mesa na žaru

- 2 večja krompirja, kuhana na pari ali 3 rezine polnozrnatega kruha

- 500 gramov svežega sezonskega sadja.

Foto: Profimedia

Vsakič, ko začutite lakoto, si privoščite solato iz kumar. Kave in čaja ne smete sladkati, povsem se morate namreč odpovedati sladkarijam, alkoholu in maščobi. Sami se odločite, kdaj v dnevu boste pojedli našteta živila, pomembno je le, da imate vsak dan pet obrokov – tri glavne in dva prigrizka. Zelo pomembno je, da v času diete hodite čim bolj zgodaj v posteljo, po 14 dneh pa vam je uspeh zagotovljen.