Priljubljena dieta je idealna za vse tiste, ki nočejo preveč razmišljati o tem, kaj bodo jedli, predvsem pa ne marajo ves čas šteti kalorij. 

Dovoljena živila pojejte v petih obrokih na dan.

Za poletje je še posebej primerna in dobrodošla, saj je polna svežih, lahkih živil, s pomočjo katerih lahko v 14 dneh izgubite celo do 7 kilogramov, če vključite še nekaj fizičnih aktivnosti. In zdaj k podrobnostim.

Govorimo o popularni dieti s kumarami, ki lahko traja 10 ali 14 dni. Ljudje se po vsem svetu množično navdušujejo nad njo, saj je obroke lahko pripraviti, predvsem pa ni treba stradati. Kadarkoli postanete lačni, navalite na kumarično solato.

Kaj še lahko uživate?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

5 najpogostejših razlogov, zakaj izgorevamo ženske

Vsakdanje življenje poteka v nenehnem hitenju, s stalnim pritiskom in izzivi tako doma kot na delovnem mestu. Vsak trenutek je izkoriščen za dosego ciljev, a v tem hitrem tempu žal marsikatera pozabi na enega izmed najpomembnejših dejavnikov – lastno dobro počutje in zdravje. Stres, izgorelost in občutek nenehnega pritiska postajajo sinonim za sodobni način življenja, ki ga vodi neskončna tekma za uspehom.

Poleg kumar, ki jih torej lahko jemo brez omejitev, dieta dovoljuje še jajca, tuno, belo meso, kuhan krompir, svežo zelenjavo, polnozrnati kruh, vodo, čaj in kavo. Našteta živila uživajte na naslednji način:

7 kg lahko izgubite v 2 tednih

- 2 kuhani jajci ali 150 gramov tunine brez olja ali 150 gramov belega mesa na žaru

- 2 večja krompirja, kuhana na pari ali 3 rezine polnozrnatega kruha

- 500 gramov svežega sezonskega sadja.

Vsakič, ko začutite lakoto, si privoščite solato iz kumar. Kave in čaja ne smete sladkati, povsem se morate namreč odpovedati sladkarijam, alkoholu in maščobi. Sami se odločite, kdaj v dnevu boste pojedli našteta živila, pomembno je le, da imate vsak dan pet obrokov – tri glavne in dva prigrizka. Zelo pomembno je, da v času diete hodite čim bolj zgodaj v posteljo, po 14 dneh pa vam je uspeh zagotovljen.