favorskaya
Svet24.si

Ruske oblasti aretirale novinarko, ki je pokrivala sojenja Navalnemu

1663812312-036mv
Necenzurirano

Kakšna stavka? Največja zasebna klinika podira vse rekorde – z zdravniki iz javnih bolnišnic.

njena.si
njena.si njena.si
Zdravje
 

Ali lahko post vpliva na vaša čustva?

21. 1. 2018; 04.00
Avtor: Revija Maja
žalostna ženska

foto: Profimedia

Post je lahko pravi šok za vaše telo. Takrat pa se v njem dogajajo številne spremembe ...

Kako je s čustvi?

Lahko se zgodi, da nas za nekaj trenutkov preplavijo dolgo zadrževana čustva, ko začnemo spet jesti, pa se navadno ti izbruhi spet poležejo. Lahko se jih naučimo obvladati s telesnimi vajami. Lahko se na primer pretegujemo, jočemo, se kremžimo, kričimo, po nečem udarjamo, topotamo, se razjezimo na vzglavnik, trgamo stare časopise, čečkamo.

Sicer pa je razpoloženje med postom običajno vedro in vzhičeno. Ta čas je idealen za pripravo kakega izpita, kajti jasnost duha se okrepi, čutili bomo neverjetne tokove skladnosti, ljubezni in modrosti.

Sprostitev bo večja ob predhodni telesni dejavnosti, ob uživanju na soncu, v topli kopeli, savni, masaži.

Čustveno umirjenost stopnjujemo z glasbo. Dovolimo si, da globoko doživljamo določeno čustvo in ga nekaj minut izražamo z gibi, zvoki, kriki, jokom, solzami, smehom.

Duševnost se naučimo očistiti z različnimi metodami sprostitve in meditacije, katerih cilj je, da se osvobodimo spon razuma in se povzpnemo na višjo raven zavesti.

prejšnji članek
Žalost na britanskem dvoru: Zaradi spontanega splava sta odšla
Kronika
Žalost na britanskem dvoru: Zaradi spontanega splava sta odšla
naslednji članek
Ste vedeli: Brava hrane vpliva na razpoloženje
Zdravje
Ste vedeli: Brava hrane vpliva na razpoloženje