sebastjan novak 2 Odkrito.si

Razkrivamo! Obraz Planet TV brez službe živi v ...

horoskop_napoved Svet24.si

Horoskop za torek, 26. marca

1512742920_d Petisvet.si

Horoskop: od 25.3. do 31.3. 2019

mraz_jutro Svet24.si

Zapadlo do 25 centimetrov snega

spice girls Svet24.si

Spice Girls v velikih težavah: bo turneja ...

leonida kolbl 9 Njena.si

Resnica o zadržani Leonidi Kolbl

Nives Orešnik Njena.si

Pravilna nega za močno in odporno kožo

Popijte tole, pa boste pokali od energije!
| V. M.

Popijte tole, pa boste pokali od energije!

Semena za najmanj 10 minut namočite v vodo., Dreamstime

Pripravite si napitek iz chia semen, po katerem boste naravnost prekipevali od moči in energije. Dragocena semena vsebujejo pravo bogastvo snovi, s katerimi lahko okrepite vaše zdravje.

Chia semena so pred davnimi časi uživali že bojevniki, njihove učinkovine so jim dale potrebno moč za spopad v bitki. Tudi samo ime ponazarja dragoceno prednost semen, v majskem jeziku namreč chia pomeni vzdržljivost in moč. In kaj vsebujejo opevana semena? Kar 60 - odstotkov omega-3 maščobnih kislin, ob čemer se ob bok postavlja večkratna vrednost kalija, beljakovin, železa, kalcija in antioksidantov.

Semena namočite v vodo

Priprava napitka je povsem preprosta. Semena le namočite v kozarcu vode za vsaj 10 minut. Opazili boste, da se bodo napihnila, okrog njih pa se bo pojavil gelu podoben ovoj. Gost pripravek lahko zaužijete samostojno ali pa ga dodate sadju in si v mešalniku pripravite smoothie. Kozarec zdravja lahko dopolnite tudi z medom ali sokom pomaranče.

Foto: Profimedia - Iz semen in sadja si lahko pripravite smoothie.

Prednosti uživanja chia semen:

-pomagajo pri čiščenju telesa

-olajšajo prebavo

-zmanjšujejo apetit

-delujejo protivnetno

-izboljšujejo koncentracijo

-krepijo imunski sistem

-znižujejo krvni tlak

-uravnavajo telesno težo

-pospešujejo razgradnjo maščob

-pozitivno vplivajo na zdravje srca

-uravnavajo krvni sladkor

-krepijo lase

-lajšajo menstrualne težave

-pomagajo pri hidraciji telesa