julia roberts 1 Odkrito.si

Julie Roberts sorodniki njenega moža na začetku ...

droga, lasulja, kokain Svet24.si

FOTO: Pod lasuljo skrival pol kilograma kokaina v ...

lunin mrk Petisvet.si

16. 7. 2019 ob 23.31: prihaja vaš sovražnik ali...

Lastovke Svet24.si

Po obisku inšpekcije oziroma "mestnih gospa": A ...

Meadow Walker Svet24.si

FOTO: Hči Paula Walkerja je vedno bolj podobna ...

Sophie Turner, Joe Jonas Najstnica.si

Medene tedne preživljata na Maldivih

ana jaka 2 Njena.si

Jaka Hafner je postal očka!

Popijte tole, pa boste pokali od energije!
| V. M.

Popijte tole, pa boste pokali od energije!

Semena za najmanj 10 minut namočite v vodo., Dreamstime

Pripravite si napitek iz chia semen, po katerem boste naravnost prekipevali od moči in energije. Dragocena semena vsebujejo pravo bogastvo snovi, s katerimi lahko okrepite vaše zdravje.

Chia semena so pred davnimi časi uživali že bojevniki, njihove učinkovine so jim dale potrebno moč za spopad v bitki. Tudi samo ime ponazarja dragoceno prednost semen, v majskem jeziku namreč chia pomeni vzdržljivost in moč. In kaj vsebujejo opevana semena? Kar 60 - odstotkov omega-3 maščobnih kislin, ob čemer se ob bok postavlja večkratna vrednost kalija, beljakovin, železa, kalcija in antioksidantov.

Semena namočite v vodo

Priprava napitka je povsem preprosta. Semena le namočite v kozarcu vode za vsaj 10 minut. Opazili boste, da se bodo napihnila, okrog njih pa se bo pojavil gelu podoben ovoj. Gost pripravek lahko zaužijete samostojno ali pa ga dodate sadju in si v mešalniku pripravite smoothie. Kozarec zdravja lahko dopolnite tudi z medom ali sokom pomaranče.

Foto: Profimedia - Iz semen in sadja si lahko pripravite smoothie.

Prednosti uživanja chia semen:

-pomagajo pri čiščenju telesa

-olajšajo prebavo

-zmanjšujejo apetit

-delujejo protivnetno

-izboljšujejo koncentracijo

-krepijo imunski sistem

-znižujejo krvni tlak

-uravnavajo telesno težo

-pospešujejo razgradnjo maščob

-pozitivno vplivajo na zdravje srca

-uravnavajo krvni sladkor

-krepijo lase

-lajšajo menstrualne težave

-pomagajo pri hidraciji telesa