Kakšne so vaše navade pred tekom?
a) Spijem kavo, poskrbim za otroke in klepetam po telefonu.
b) Stuširam se, se naličim in uredim pričesko. Nikoli ne veš, na koga naletiš med tekom.
c) Pripravim si beljakovinski napitek ali lahek obrok.
d) Spnem si lase v čop, nanesem malo dezodoranta in zdrvim skozi vrata.
e) Spakiram tekaški nahrbtnik. Energijske ploščice in elektronske naprave zahtevajo svoj prostor.

Kaj običajno oblečete za tek? 

a) Vedno enako trenirko. Kdo se ima čas ukvarjati s tem?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Sonja Javornik: Živali so najboljši antidepresiv

Publicistka in strokovnjakinja eksperimenta Poroka na prvi pogled Sonja Javornik je že od nekdaj velika ljubiteljica živali. Njeni spomini so polni zabavnih prigod, danes pa ji lepša življenje mačji kosmatinec Barni.

b) Oblačila, ki so stara vsaj pet let in strgana.
c) Oblačila zvenečih imen.
d) Nosim le najnovejše trendovske tekaške znamke.
e) Vedno le oblačila zvenečih blagovnih znamk.

3. S kom tečete?

a) S skupino ali tekaškim partnerjem.
b) S psom.
c) Solo.
d) To se nenehno spreminja, vseeno mi je.
e) Z zemljo pod nogami.

4. Vaš najljubši tekaški teren?

a) Park blizu mojega doma.
b) Plaža.
c) Tekaška steza za notranjo uporabo.
d) Nimam ga. Vseeno mi je, le da so poti dolge.
e) Poljske in gozdne poti.

5. Kaj jeste ali pijete po teku?

a) Nekaj lahkega. Morda sadež ali kos kruha.

b) Pivo.
c) Čokoladno mleko.
d) Energijsko ploščico ali napitek z elektroliti za regeneracijo.
e) Bio zeleni zmešanček.

6. Koliko kilometrov običajno naredite v enem teku?

a) Od 1 do 3.
b) Od 4 do 6.
c) Od 7 do 9.
d) Več kot 10.
e) Ne vem in ne zdi se mi pomembno.

Rezultati

A = 1 točka
B = 2 točki
C = 3 točke
D = 4 točke
E = 5 točk
Seštejte dosežene točke in v rezultatih preverite, kakšne vrste tekačica ste.

Od 5 do 10 točk: Zaposlena mamica
Dejstvo je, da je materinstvo naporno. Skrbeti je treba zase in še za družino. Med otroki in delom se najde zelo malo prostega časa za druženje. Zato običajno tečete v skupini, kjer lahko poklepetate, po potrebi pred seboj potiskate otroški voziček in obenem uresničujete tudi svoje gibalne cilje.
Od 11 do 15 točk: Občasna tekačica
Zavedate se, da sta zdrava prehrana in gibanje ključ do kakovostnega življenja. Morda tek ni ravno vaša prva izbira, vendar sem ter tja vzamete pot pod noge, da pokurite kalorije. Ali da si zgolj zbistrite misli in ubežite stresnemu vsakdanu. Radi tečete v družbi, s psom ali sami. Skratka, ne tečete na čas in razdaljo, temveč samo za dobro počutje.
Od 16 do 20 točk: Rekreativka
Živite in dihate za gibanje. Trudite se z zdravo prehrano in vključevanjem čim več rekreacije v življenje. Tečete po nekaj kilometrov večino dni v tednu, in sicer z namenom izboljšanja kondicije in učvrščevanja telesa. Poznate tudi vse pomembne tekaške blagovne znamke, obožujete najnovejše tekaške copate. Poletna sezona bo kmalu pred vrati, zato se kar držite zastavljenega tekaškega tempa.
Od 21 do 25 točk: Tekmovalna tekačica
Ni vam pomembno, kje tečete, glavno je, da je trasa dolga. Vedno ste na preži za tekmovalnimi priložnostmi, udeležujete se tekov po vsej Sloveniji in tudi drugod. Naredili bi vse, da izboljšate svojo tehniko in čas, zato trenirate vsak dan. Veliko pozornosti posvečate tudi regeneraciji.
Od 26 do 30 točk: Pustolovska tekačica
Radi se zadržujete zunaj, saj ste po značaju velika pustolovka. Za tek vedno iščete nove poti, raziskujete različne kraje, saj vas narava pomirja in napolni z energijo. Običajno tečete vsak dan, včasih iz tega naredite tudi večdnevni izlet. V nahrbtnik nabašete najnujnejše in že vas ni.