002mv Odkrito.si

Sebastian Cavazza pred velikim izzivom

Adele Svet24.si

Konec ljubezni: Adele se je ločila

čiščenje uvodna Petisvet.si

Vsako nebesno znamenje čisti drugače!

sarec marjan1 - profimedia Svet24.si

Kot ga (ne) poznate: ko Šarca podcenjujejo kot ...

iča Svet24.si

Umrla humoristka Iča Putrih

škufca andrej Njena.si

Andrej Škufca z ženo in sinom uživa na soncu

005mv Njena.si

Lara Komar ima doma tako čednega moža!

Kaj se zgodi, ko pojeste šparglje?
| V. M.

Kaj se zgodi, ko pojeste šparglje?

šparglji 2, profimedia

Z uživanjem špargljev boste temeljito očistili vaš organizem, zato si jih le privoščite.

To cenjeno spomladansko živilo predstavlja izvrsten naravni vir antioksidantov in folne kisline. Vsebujejo obilje vitaminov in mineralov ter številne učinkovine, ki blagodejno delujejo na vaše zdravje. V priljubljeni pomladni zelenjavi se namreč nahaja dušik, fosfor, kalij, kalcij, magnezij, natrij, cink, mangan, železo, vitamini B2, B6, C, E in K, provitamin A, arginin, asparagin, tirozin, purin, valin, fenilalanin, izoleucin, koniferin, vanilin, saponini, čreslovina, citronska, jabolčna in jantarna kislina. Ker vsebujejo zelo malo maščob, predstavljajo odlično dietno živilo.

Foto: Pixabay - Šparglji so lahko prebavljivi in vsebujejo malo kalorij.

Kako vplivajo na naše telo?

Šparglji so znani zlasti po diuretičnem učinku, kar pomeni, da pospešujejo odvajanje vode. Še nekaj ur po zaužitju boste tako opazili, da ima vaš urin močno neprijeten vonj. Slednjega povzroča aspargin, ki spodbuja delovanje ledvic in izločanje urina, ob razgradnji pa se iz njega sprostita amoniak ter jantarjeva kislina, ki v kombinaciji tvorita značilno neprijetno vonjavo. Uživanje špargljev spodbuja tudi nastajanje vezivnega tkiva, zaradi česar je še posebej priporočljivo, da jih na jedilnik umestimo po operativnih posegih. In kaj vse si še lahko obetamo od svežega pomladnega obroka?

Pa poglejmo, kako šparglji vplivajo na telo:

-izboljšana spolna sla pri moških

-čistijo kri

-pripomorejo k zbijanju temperature

-krepitev imunskega sistema

-pomagajo pri zniževanju visokega krvnega tlaka

-pripomorejo k nižanju holesterola

-pomagajo pri uravnavanju telesne teže

-spodbujajo presnovo

-spodbujajo delovanje debelega črevesja

-krepijo stene krvnih žil in kapilar

-pomagajo pri obolenju sečil

-krepijo delovanje možganov

Foto: Pixabay - Šparglji