Za lep videz svoje kože lahko veliko naredite že s primernim vnosom živil. Včasih s tem za kožo naredite več, kot z uporabo dragih krem. Katera pa so živila, ki največkrat povzročajo vnetja na vaši koži, zaradi katerih je le-ta stalno razdražena? 

Sladkor in refinirani enostavni ogljikovi hidrati

Skok inzulina, ki spremlja povišan sladkor v krvi, povzroča vnetja. Tudi zvišana raven glukoze pa lahko poškoduje beljakovine, saj v tem primeru nastajajo slabše beljakovine, ki v telesu sprožajo vnetja. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Pocrkljajte lončnice z bogato hranilno juhico iz banan!

Sobne rastline in juhica? Ne, ne šalimo se. Ampak priznajte, sliši se kar simpatično! Vse vam bomo pojasnili, vi pa jo boste po vsej verjetnosti mahnili v kuhinjo. Juhej! Akcija!

Gluten

Gluten škoduje trebušni in črevesni steni, če sta ti dve poškodovan, pa lahko prepuščata strupene delce v telo. Imunski odziv je seveda kronično vnetje, ki se pozna tudi na koži. 

Razkuhana hrana

Slabe beljakovine AGE, ki jih sproži povišan sladkor, niso samo posledica tega, najdemo jih tudi v razkuhani hrani. Tako jih s prekomernim kuhanjem že sami vnašate v telo. Zato se izogribajte razkuhanim stvarem in tudi stvarem pečenim na žaru, ocvrti hrani, predvsem pa zažgani hrani.