GJtPNFnW4AAxeMl
Svet24.si

Hud potres prizadel okolico Vidma; tla so se tresla vse do Innsbrucka, Ljubljane in Pulja

1663812312-036mv
Necenzurirano

Kakšna stavka? Največja zasebna klinika podira vse rekorde – z zdravniki iz javnih bolnišnic.

njena.si
njena.si njena.si
Svet slavnih
 

Znate narediti skleco?

20. 5. 2018; 12.00
Avtor: Revija Maja
Sklece, vaja, vadba

foto: Profimedia

Številni je sploh ne znajo narediti ...

Kakšna je tipična slaba skleca? Premalo pokrčena v komolcih, medtem ko so boki preveč povešeni. Enako glava.

Pravilna izvedba: Položite roke na tla vzporedno s prsnim košem. Ko se spuščate, gredo komolci tik ob telesu. Boki so stabilni, zadnjica se spušča skupaj s prsnim košem. Glava je v nevtralnem položaju. Gibi so nadzorovani, ko se dvigate, si predstavljajte, kot da se s prsnimi mišicami odrivate od tal.

prejšnji članek
Kupujmo z odprtimi očmi
Zdravje
Kupujmo z odprtimi očmi
naslednji članek
FOTO: Tako sta reagirala sinova Nataše Tič Ralijan
Svet slavnih
FOTO: Tako sta reagirala sinova Nataše Tič Ralijan