Bolečine

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Soteska Vintgar odpira vrata, to so novosti, ki vas čakajo

Soteska Vintgar, ki je ena najbolj prepoznavnih in obiskanih naravnih vrednot v Sloveniji, po zimskem mirovanju spet odpira svoja vrata. Danes bo obisk soteske brezplačen, obiskovalci pa bodo spoznali tudi letošnje novosti, in sicer prenovljeno vstopno središče, tematske poti, vodniško službo, avdio vodenje, električne avtobuse in čelade.

Kadar pretiravamo s fizično vadbo, so določene bolečine povsem normalne, sumljivo pa je, kadar bolečin ne moremo pojasniti. Nenadne bolečine v hrbtu, vratu ali ramenih, boleče mišice, tudi kronične bolečine, ki so pojavljajo vse pogosteje, so lahko znak depresije. Bolečina in naše razpoloženje sta namreč močno povezana. Dobro vemo, da so hormoni, ki skrbijo za našo dobro voljo in razpoloženje, tudi hormoni, ki skrbijo za naše občutenje bolečine. Kadar smo dobre volje in dobro razpoloženi, bolečino manj občutimo. Ljudje, ki pa so slabše razpoloženi ali celo depresivni, bolečino veliko bolj občutijo oziroma so zanjo veliko bolj dovzetni.

Spremembe teže
Depresija vpliva na hormone, ki uravnavajo naš apetit. Kadar ste depresivni, bodisi nimate volje do hrane bodisi se vaš apetit pretirano poveča. V vsakem primeru se posledično tudi precej hitro spremeni vaša telesna teža. Ali se nenadoma zredite ali pa shujšate. Ta telesni znak depresije je močno povezan tudi s spanjem, ki je v depresiji navadno moten. Hormoni, ki nam navadno dajo znake, kdaj jesti in kdaj imamo dovolj, v depresiji ne delujejo pravilno, a tega morda niti ne zaznamo, zato nas spremembe teže navadno presenetijo.

Težave s spanjem
Čeprav ljudje z depresijo navadno občutijo utrujenost, izčrpanost in pomanjkanje energije, imajo kljub temu težave s spanjem. Najpogosteje težavo predstavlja tako imenovana terminalna nespečnost, ko se ponoči ali prezgodaj zjutraj zbudijo in ne morejo zaspati nazaj. To pomanjkanje spanja vpliva na njihovo voljo čez dan, njihovo zmožnost zbranosti in tudi na njihov apetit. Dolgoročno ta začarani krog seveda vodi v depresijo, zato je moten spanec, zlasti nezmožnost prespati vso noč, eden prvih znakov za alarm.