dreamstime_m_129532071 Odkrito.si

5 barvnih kombinacij, na katere niste pomislili

Nikolaj »Kolja« Barkhatov Svet24.si

VIDEO in FOTO: Triletnega Koljo iskalo več kot ...

plesen Svet24.si

To se zgodi, če živiš v toksičnem okolju!

mladen grgic Svet24.si

Nepričakovano odstranjen s kopališča v ...

sveča, dan žalovanja, magnitogorsk, eksplozija plina Svet24.si

Uroša po devetih mesecih našli pod Kredarico

Cameron Boyce Najstnica.si

Cameron Boyce je pred smrtjo posnel ta video

Nuša in Frenk Derenda Njena.si

Mož Nuše Derenda opazno shujšal

Kako poskrbeti za zdravje svojih nog?
| K.M.

Kako poskrbeti za zdravje svojih nog?

Poskrbite za ustrezno nego stopal., Profimedia

Obstaja prepričanje, da imajo težave z glivičnimi obolenji stopal le športniki, tisti, ki nosijo športne copate in ljudje, ki ne jemljejo resno higiene nog. V resnici pa lahko doleti vsakega.

Ker danes večina ljudi nosi utesnjena, nezračna obuvala, je bolezen zelo razširjena – skoraj vsak četrti odrasli trpi za kakšno obliko glivičnega obolenja, pogosteje pa so ogroženi moški. Čeprav glivična okužba stopal ali nohtov ni boleča, je pomembno, da jo zdravimo, saj se lahko okužba razširi na druga območja in se ponavlja.

Bolezen lahko preprečimo z upoštevanjem naslednjih pravil:

  • Nosimo obutev iz naravnega materiala (usnje), ki nas ne sme tiščati.
  • Nosimo obutev, ki nudi dovolj prostora v sprednjem delu stopala (dovolj prostora za prste).
  • Obutev naj bo suha – priporočamo obutev Ara z vgrajeno nepremočljivo Gore-Tex membrano, ki ne prepušča vetra in vode, obenem pa membrana in naravni materiali poskrbijo za pravilno odvajanje toplote, tako da se noge ne potijo.
  • Nosimo nogavice iz 100 % bombaža, saj omogočajo dobro izhlapevanje (menjava vsaj dvakrat dnevno).
  • V skupnih umivalnicah, zdraviliščih ali športnih objektih ne hodimo bosi.
  • Koža na stopalih, predvsem med prsti, naj bo čista in suha.
  • Ob vsakem tuširanju zamenjajmo brisačo. Drugi družinski člani naj uporabljajo vsak svojo brisačo.
  • Glivice ne marajo kislega okolja, zato se izogibajmo alkalnim milom. Za osebno higieno raje uporabimo vodo s kisom ali milo s pH vrednostjo pod 7.
  • Nohte prirezujmo previdno. Nohti morajo biti prirezani naravnost in ne prekratko. Izogibajmo se prirezovanju obnohtne kožice.
  • Če se noge preveč potijo, uporabimo gel ali tekoči puder proti potenju nog.