favorskaya
Svet24.si

Ruske oblasti aretirale novinarko, ki je pokrivala sojenja Navalnemu

1663812312-036mv
Necenzurirano

Kakšna stavka? Največja zasebna klinika podira vse rekorde – z zdravniki iz javnih bolnišnic.

njena.si
njena.si njena.si
Zdravje
 

Kako delati pod pritiskom, brez da bi izgoreli?

25. 10. 2020; 04.00
Avtor: K. S.
beautiful-person-pretty-1650209

Do izgorelosti lahko hitro pride foto: Pexels

Pritisk, da se na delovnem mestu izkažete celo nad pričakovanji ima lahko precej slabe stranske učinke, sploh če je v igri dodatno stresno delovno okolje. Kako to premagati in zablesteti?

En izmed negativnih stranskih učinkov pretiranega stresa na delovnem mestu je vsekakor izgorelost. Ta lahko sproži neštete dodatne občutke, kot na primer utrujenost, pomanjkanje motivacije in na sploh občutek preobremenjenosti in željo po odmoru. Tako boste težko uspeli.

Kako torej omenjeno premagati?

  1. Naučite se obnoviti svojo energijo preko tehnik sproščanja
  2. Izkoristite dodatne ponudbe delovnega mesta (bonitete v fitnesih, joga tečajih, izletih in podobno)
  3. Bodite ekipni igralec in se zavedajte, da vam ni potrebno vsega narediti sami
  4. Zavedajte se svojih prioritet in od teh ne odstopajte
  5. Prepovejte si odlašanje in zavlačevanje
  6. Ne pozabite na refleksijo (vzemite si čas za razmislek o nastalem)
prejšnji članek
Ljubica Mlinar: Dom in glava morata biti prečiščena
Svet slavnih
Ljubica Mlinar: Dom in glava morata biti prečiščena
naslednji članek
Domača nega, ki bo vašim lasem vrnila lesk
Moda&Lepota
Domača nega, ki bo vašim lasem vrnila lesk