Ko napade lahkota je skorajda nemogoče, da bi se konkretno zamotili. Vsekakor mnogim pomaga pitje vode, nekoliko slabša razvada je tudi kajenje. A obstajajo živila, ki jih lahko brez slabe vesti pojeste tudi sredi noči.

1. Limonada s cimetom in kromom
2. Fižol edamame
3. Pest pistacij
4. Puranji zvitek (puranji zrezek zavijte v velike liste solate, po želji prelijte z lahkim prelivom)
5. Višnje in češnje (lahko jih tudi zmrznete)
6. Jagodičevje na splošno
7. Zmiksano jagodičevje
8. Zelenjava
9. Grški jogurt in cimet
10. Arašidovo maslo in korenček