fashion 2 Svet24.si

Našli smo šest let stare fotografije Dončićeve...

Bangun Dobra karma

Si želite vrniti izgubljeno ljubezen?

zabava, bar, klub, alkohol, žur, ženske, Svet24.si

V tem baru ženske z več kilogrami dobijo več ...

uroš rožič, špela gavez Svet24.si

Med delom se je Urošu nož zapičil v dimlje: z ...

merkur Dobra karma

Horoskop od 18. do 25. 11. 2019 : od Merkurja si ...

_BVP0088 Njena.si

Kamere zamolčale, zakaj ga Kmetje niso marali

denis toplak Njena.si

Nepredstavljivo: Denis Toplak postal žrtev?

Odpravite zaprtje z mandarinami
| V.M.

Odpravite zaprtje z mandarinami

dekle, mandarine.jpg, Dreamstime

Imate radi mandarine? Če vam nevšečnosti povzroča slaba prebava, si jih le privoščite, saj vam lahko pomagajo odpraviti zaprtje.

Mandarine so slasten sadež, ki se ponaša z obiljem antioksidantov in zdravju koristnih snovi, s katerimi poskrbimo za ravnovesje vitaminov in mineralov v telesu. Ker pa meso vsebuje tudi veliko vlaknin, se uživanje mandarin priporoča tudi pri težavah z leno prebavo. Vlaknine namreč odpravljajo zaprtje, spodbujajo prebavo, lajšajo pa tudi nevšečnosti z razdražljivim črevesjem.

Za izboljšanje prebave in odpravljanje zaprtja je zelo pomembno, da poskrbimo za vnos zadostne količine vode, ob tem pa uživamo vlaknine, ki se nahajajo zlasti v surovem sadju. Poleg jabolk in sliv sodijo mandarine med bolj priporočljive sadeže, balast v sadežu namreč povečuje volumen blata, ki ga v kombinaciji z vodo mehča in na povsem naraven način lajšaja odvajanje.