DetoxJoga-2850 Dobra karma

Nekateri smo za vroče – in z ukročenim egom

horoskop_astrologija Svet24.si

Horoskop za ponedeljek, 1. junija

cerar pocivalsek-smc Reporter.si

Sanjske ponudbe za osem odpisanih: razkrivamo, ...

čelik7 Svet24.si

Pavle Čelik: »Državljani se zavedajo svojih ...

rok furlan xx Necenzurirano

Kralj betona bo moral pred sodnika

100913614_238493430776529_4655361849502988722_n Odkrito.si

Jan Oblak - Psa poslal s taksijem iz Slovenije v ...

branko cvek Njena.si

Ljubezen po domače: Branka osvojila vztrajna ...

Odpravite zaprtje z mandarinami
| V.M.

Odpravite zaprtje z mandarinami

dekle, mandarine.jpg, Dreamstime

Imate radi mandarine? Če vam nevšečnosti povzroča slaba prebava, si jih le privoščite, saj vam lahko pomagajo odpraviti zaprtje.

Mandarine so slasten sadež, ki se ponaša z obiljem antioksidantov in zdravju koristnih snovi, s katerimi poskrbimo za ravnovesje vitaminov in mineralov v telesu. Ker pa meso vsebuje tudi veliko vlaknin, se uživanje mandarin priporoča tudi pri težavah z leno prebavo. Vlaknine namreč odpravljajo zaprtje, spodbujajo prebavo, lajšajo pa tudi nevšečnosti z razdražljivim črevesjem.

Za izboljšanje prebave in odpravljanje zaprtja je zelo pomembno, da poskrbimo za vnos zadostne količine vode, ob tem pa uživamo vlaknine, ki se nahajajo zlasti v surovem sadju. Poleg jabolk in sliv sodijo mandarine med bolj priporočljive sadeže, balast v sadežu namreč povečuje volumen blata, ki ga v kombinaciji z vodo mehča in na povsem naraven način lajšaja odvajanje.