lf3awxRQ.jpeg Svet24.si

Te besede je namenila bogati sodnici in nekdanjemu...

vodnar Dobra karma

Z neba nam je zavladal Vodnar. Spoznajte ga!

20023X2073 Svet24.si

FOTO: Modna milica: Mariborska tigrica, zakonca ...

puška Svet24.si

Sredi belega dne je streljal nad glavami ...

ženska Dobra karma

Koliko je v resnici težka pot do sebe?

lea sirk Njena.si

Tudi brat Lee Sirk v pevske vode?

Mijo Matić Njena.si

Huda poškodba sanjskega moškega

Zakaj bi morali jesti chia semena?
| K.M.

Zakaj bi morali jesti chia semena?

jogurt, chia semena, sadje, jagode, kivi, fotografija Pixabay

V zadnjih letih so predvsem v zdravi prehrani chia semena ena izmed najbolj priljubljenih sestavin. Zakaj?

Že samo žlička chia semen na dan naj bi blagodejno vplivala na naše telo in zdravje. Primešajte jo v jogurt ali sadno solato. Shranjujte pa jih v dobro zaprti embalaži v suhih prostorih.

Foto: Dreamstime - chia semena.jpg

1. Visoka hranilna vrednost

2. Malo kalorij, a veliko vlaknin

3. Pomagajo pri nadzorovanju apetita

4. Dober vir vitamina B

5. Višajo raven energije

6. Dober vir železa

7. Pomagajo ohraniti zdrave lase