ceferin_bobo_10.12.16 Dobra karma

Aleksandru Čeferinu se obeta dve leti trajajoča ...

siler1 Svet24.si

Nina nekega jutra ni mogla več vstati iz ...

anton prijatelj Reporter.si

Izginotje župnika Prijatelja: pregnali naj bi ga ...

Marjan Šarec Svet24.si

Šarec o Janu Boklevu in »izgubljenih sinovih ...

beović Necenzurirano

Čas je, da Krek in Beovićeva odstopita #kolumna

Zala Kralj, Gašper Šantl Odkrito.si

Zala in Gašper o prvem prepiru ...

Škorpijon Odkrito.si

VIDEO: Gledalci se po dolgih sedmih mesecih ...

Lahko hitreje shujšamo brez ogljikovih hidratov?
| Revija Liza Maja

Lahko hitreje shujšamo brez ogljikovih hidratov?

hujšanje, Profimedia

Kaj se dogaja s telesom, če ne uživamo ogljikovih hidratov?

S  prehrano  brez  ogljikovih  hidratov sicer hitro začnemo hujšati, brez ogljikovih hidratov pa telo ne more pravilno predelati maščob in beljakovin. In telo tudi začne izkoriščati svoje maščobne celice za energijo.Vendar to pomeni tudi zelo osiromašeno prehrano, saj se ogljikovi hidrati nahajajo domala povsod - tudi v zelenjavi. Če ne jemo ogljikovih hidratov, zaužijemo tudi prevelike količine beljakovin in maščob, kar pa lahko spet izzove različna obolenja, kot na primer motnje v presnovi maščob ali pa putiko.Pazite le, da boste jedli čim manj sladkih in industrijsko predelanih jedi, občasno si privoščite komple-ksne ogljikove hidrate iz polnozrnate moke in izberite zelenjavo in stročnice, ki vsebujejo tudi veliko vlaknin.

Foto: Profimedia - Naredite konec ogljikovim hidratom!

Se je smiselno zvečer odpovedati ogljikovim hidratom?

V zadnjem času je popularna teorija, da v spanju izgubljamo maščobo, če zvečer ne zaužijemo ogljikovih hidratov, ker naj bi telo predvsem ponoči črpalo iz svojih maščobnih rezerv. To sicer ne drži čisto, saj telo tudi čez dan energije ne dobi le iz hrane, ki jo zaužijemo, temveč poseže tudi po maščobnih rezervah.