Holistični pristop k ayurvedi izvajajo v Thermani Laško, kjer so vam na voljo raznovrstni ayurveda in joga programi. Slednje izvaja avtentična ayurvedska ekipa, ki prihaja iz Indije. Za avtentično in celovito ayurvedo pa v teh negotovih časih ni treba v daljne kraje. V Thermani Laško so ayurvedske storitve blizu, so varne, nanje lahko celo unovčite turistične bone! Preverite podrobnosti na www.thermana.si ali info@thermana.si.

Ayurvedski nasveti za dobro počutje in več energije (svetuje strokovnjak za ayurvedo v Thermana&Veda Ayurveda Centru Laško Ajith C. Somarajan):

*Ko se zjutraj zbudite, nemudoma zaužijte eno čajno žličko kokosovega olja, ki ga v ustih žvrkljate od 3 do 5 minut. S tem boste odstranili bakterije, dlesni pa ohranili zdrave. Tudi zobe si lahko po tretmaju umijete s kokosovim oljem.

*Dan začnite s kozarcem tople vode, v kateri raztopite malo medu. Tako boste znova hidrirali telo, ki je med spanjem izgubilo veliko vode, telesu pa pomagali z vodo izplakniti strupe, ki so se nabrali v črevesju in mehurju čez noč.

*Ayurveda priporoča srkanje tople vode skozi ves dan.

*Naj bo kosilo glavni obrok v dnevu, zajtrk in večerja pa naj bosta manjša in lažja. Večerjo načrtujte čim bližje času sončnega zahoda. V posteljo se odpravite najmanj tri ure po večerji, saj to vpliva na boljšo prebavo. S polnim želodcem se ne boste naspali, hrana se ne bo dobro prebavila in obstaja velika verjetnost napihnjenosti in brezvoljnega občutka.

*Dober spanec je ključen, saj podpira zdravo telo in duha. Sledite ritmu narave in pojdite spat do 22. ure, prebudite pa se okrog sončnega vzhoda. Takšna rutina pomaga k naravnemu čiščenju organizma in nas ohranja sveže in polne energije.

Okrepite svoj imunski sistem!

V časih, ko je trden imunski sistem izjemnega pomena, priporočamo pitje ayurvedskega čaja, ki si ga lahko privoščite v zavetju lastnega doma. Četudi na čaje navadno bolj prisegamo v zimskih mesecih, pa bo aromatičen ayurvedski čaj zaradi blagodejnih učinkov zagotovo prijal tudi v toplejših dneh.

Sestavine, ki jih dodate v čajnik, napolnjen z vodo, kjer vrejo približno 10 minut:

4 kolobarje svežega ingverja

4 klinčke

4 zrna črnega popra

pol čajne žličke cimeta v prahu

pol čajne žličke timijana

2/3 čajne žličke kumine

4 skodelice vode

Več ayurvedskih nasvetov na vas čaka na www.thermana.si.

Povrnite harmonijo v svoje življenje in se vrnite nazaj k sebi. Dobrodošli v Thermana&Veda Ayurveda Centru Laško.