utopitev, roka Svet24.si

15-letnik med plavanjem izginil pod gladino, ...

sveče Svet24.si

Upanje je ugasnilo že pred dnevi, zdaj se je ...

tonin-novak-ljudmila_bobo Reporter.si

V NSI panika zaradi padca v anketah, nekateri bi ...

edvard kadic Svet24.si

Promocija cepljenja: kaj smo dobili za 11.500 ...

20200923-01026932 Necenzurirano

Koliko milijonov za blato in koliko za Vizjakove ...

Ötzi Wikipedia Odkrito.si

Ötzijevo prekletstvo

Polkaholiki sekircav med Njena.si

Prihaja nova slovenska serija, ki jo bodo ...

Živila, ki povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu
| Revija Liza Maja

Živila, ki povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu

Od znotraj nas pred celulitom varujejo kalij, železo, cink in vitamin E., Profimedia

Pri izboru ustrezne prehrane se je treba osredotočiti predvsem na hrano, ki vsebuje veliko vlaknin in malo maščob. Obstaja pa nekaj živil, ki so že od nekdaj znana po tem, da povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu ter tako pomagajo odpravljati to lepotno nadlogo.

Jagodičevje:

Jagode, borovnice, maline in brusnice vsebuje veliko antioksidantov, ki nase vežejo proste radikale in tiste toksine, ki se zadržujejo tik pod površjem kože in povzročajo celulit. Zato je zelo priporočljivo, da na dan pojeste vsaj pest ali dve jagodičevja.

Kumare, lubenica in beluši:

Spodbujajo odvajanje odvečne vode iz telesa oz. so diuretiki. In ker je celulit tudi posledica tega, da se v telesu poleg toksinov zadržuje odvečna tekočina, jih je smiselno vključiti v prehrano.

Agrumi:

Limone, pomaranče in drugi citrusi so odlična živila, ki zmanjšajo vpliv ogljikovih hidratov na naše telo. Hkrati očistijo jetra, kar pripomore k zmanjšanju ravni estrogena v telesu in posledično k bolj gladki in napeti koži na nogah.

Foto: Dreamstime - Citrusi

Zeleni čaj:

Vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo ohranjati telo zdravo in preprečujejo nastajanje celulita. Zeleni čaj pospešuje metabolizem in zmanjšuje maščobne zaloge. Ker pa vemo, da so celulit žepki maščob, neenakomerno porazdeljeni v podkožju, nam bo zeleni čaj vsekakor koristil. Priporočljivo ga je piti zmerno, čez cel dan, saj bomo imeli tako od njega največ koristi.

Mango in banane:

Spodbujata krvni obtok, ki je ključnega pomena v boju proti celulitu.

Papaja:

Vsebuje veliko vitamina C, ki pripomore k večji prožnosti kože.

Avokado:

Odlična hrana za uravnavanje ravni inzulina, zmanjšuje opaznost celulita. A ker je hkrati tudi prava energijska bomba, z njim ne pretiravajte.

Foto: Dreamstime - Mango