utopitev, roka Svet24.si

15-letnik med plavanjem izginil pod gladino, ...

mejni prehod, dragonja, turisti Svet24.si

Ljubljančanka zase in mladoletnega sina na meji ...

tonin-novak-ljudmila_bobo Reporter.si

V NSI panika zaradi padca v anketah, nekateri bi ...

ljubljana, epidemija, koronavirus, covid-19, zaščitne maske Svet24.si

Alojz Ihan s tesnobo pričakuje jesen. Kdaj se bo ...

20200923-01026932 Necenzurirano

Koliko milijonov za blato in koliko za Vizjakove ...

Legende, Rok Breznik Njena.si

Legendarna Zelena dežela zdaj v novi preobleki

TELEFON_Galaxy A72_NAJSTNICA (3) Najstnica.si

Vse, kar potrebuješ, v enem telefonu

Kako si pri izpadanju las lahko pomagamo sami?
| Revija Liza Maja

Kako si pri izpadanju las lahko pomagamo sami?

izpadanje las, Dreamstime

Izpadanje las je veliko pogostejše, kot si morda mislite: skoraj 50 odstotkov žensk v določenem življenjskem obdobju trpi zaradi izpadanja las. Razlogi segajo od hormonov in genetike pa vse do različnih stresorjev v našem življenju.

Najpogostejši vzroki za izpadanje las

Pravi vzrok za nenadno prekomerno izpadanje las je pogosto zelo težko natančno opredeliti, zato je priporočljivo, da ob takih težavah vedno obiščete specialista. Možni razlogi za povečano izpadanje las pa so:

genetska predispozicija

menopavza in nihanje hormonov

različne motne v delovanju žlez ali pomanjkanje določenih snovi v telesu (npr. železo)

pomankanje določenih hranil, kot posledica strogih diet ali spremenjenih prehranjevalnih navad

stres in nezdrav način življenja ter kožne bolezni

Foto: Revija Zarja - Izpadanje las

Kako si lahko pomagamo?

Na policah lahko najdemo kar veliko izdelkov, ki bodo naš problem omilili ali, kot obljubljajo, odpravili, a vseeno ne pričakujte čudeža. Najpomembnejše je poskrbeti za uravnotežen življenjski slog, omiliti stres in se ustrezno prehranjevati. Seveda kvalitetni kozmetični izdelki lahko pomagajo.

Pijte dovolj vode, do 2 litra na dan.

Zmanjšajte stres, saj je povezava med izpadanjem las in stresom znanstveno dokazana! Umirite se in najdite rutino, ki vas bo dnevno sproščala.

Okrepite si lase od znotraj. Izpadanje las bodo preprečili vitamin B, biotin, železo, jod in silicijevdioksid, ki so na voljo v obliki prehranskih dopolnil.