alec baldwin1 Svet24.si

Po tragični nesreči se je oglasil Alec Baldwin

avstrijska policija, policijski trak, splošna, dunaj, streljanje Svet24.si

Iz stanovanja se je vil neznosen smrad, izpod vrat...

franci matoz, dimitrij zadel Svet24.si

Odstopila uprava Luke Koper

janez jansa pl7 Reporter.si

Ljerka Bizilj: Janšo težko razumem, da se mu ob ...

435a62c1e58e3dccd8f42ad04a5addda Necenzurirano

Je to okoljska mafija? To je novo Vizjakovo darilo...

11 11 Odkrito.si

11:11 - se vam je že zgodilo?

doncic young pm Ekipa24.si

Kakšna zaušnica DALLASU in Dončiću na prvi ...

Po kitajski medicini ura, ob kateri se prebudimo, razkriva vzrok!
| Revija Liza Maja

Po kitajski medicini ura, ob kateri se prebudimo, razkriva vzrok!

Stopite iz cone udobja in zaživite!, Profimedia

Vedno več ljudi ima težave s spanjem. Tudi zato, ker dolgo v noč bolščijo v televizijske zaslone in mobilne naprave. Včasih pa ima nočni nemir tudi druge vzroke. Po kitajski tradicionalni medicini je pomemben čas, ko se ponoči običajno prebudimo - ta naj bi razkrival vzrok težav s spanjem.

21.00-23.00

Krvni  tlak  pade,  enako  pa  tudi  srčni   utrip. Naši prebavni organi se podajo k  počitku.  Tako  kot  je  tudi  prav  ob  tem času. Kdor že ob tej uri sluti, da bo potreboval veliko časa, da zaspi, tega pogosto  muči  poklicni,  osebni  ali  čustveni   stres. Telo se ne sprosti, mišice ostanejo  napete, izločata se stresna hormona, kot  sta kortizol in noradrenalin.

➽ Namig:  pustite mislim svojo pot  in si na list papirja zapišite skrbi, ki  vam ne gredo iz glave. Ta čas je tudi  idealen za lahke vaje joge, meditacijo   in ljubljenje - skratka za vse, kar nas   sprošča. 

23.00-1.00

Po enajsti zvečer je čas za žolčnik - in popoln  čas za spanje. Če boste zdaj še kaj pojedli ali pili  alkohol, bo ta organ ostal aktiven in pripravljen,   nastopile pa bodo težave s spanjem. Kdor se uleže v posteljo ob tem času, pa se še vedno premetava  v  njej,  ima  opraviti  s  čezmerno  aktivnostjo žolčnika. Ta kaže na poškodbe čustvene narave in na velika razočaranja.

➽ Namig:  pomembno je, da  prepoznate težavo, razvijete strategijo  za rešitev ali pa najdete mir tako, da se sprijaznite z morebitnimi krivicami. 

1.00-3.00

Glede na kitajsko uro organov - vsak organ ima svojo  -  se  v  teh  zgodnjih  jutranjih  urah  razstrupljajo jetra. V tem času transportirajo strupe, kot  sta nikotin ali alkohol, iz našega telesa. Če se v   posteljo odpravite jezni ali pa ste se čez dan še posebej jezili nad ljudmi ali stvarmi, lahko to privede  do  prekinitev  sproščujočega  spanca.  Kajti jeza in bes še dodatno obremenjujeta naša jetra. Torej je izraz, da nam gre kdo na jetra, še kako   resničen.

➽ Namig:  čez dan si poiščite ventil za  sproščanje jeze. Kaj pravite na trening  boksa? Ali pa se naučite govoriti o   težavah in sproti odpravljajte konflikte.   Vaša jetra - in predvsem vaš spanec -   vam bodo hvaležni! 

Foto: Dreamstime - Kako do mirnega spanca?

3.00-5.00

Po  kitajski  tradicionalni  medicini  je  to  ura  vaših  pljuč.  Veliko  ljudi  se  prebudi  okoli  tretje  ure   zjutraj,  ker  težko  dihajo,  kar  je  lahko  opozorilni    znak za popuščanje srca! Kdor pa je zdrav in se   pogosto prebudi prav ob tej uri, morda za nekom   ali nečim žaluje. Pljuča so namreč organ, ki predeluje izgube.

➽ Namig:  žalostne stvari predelajte  že čez dan in si tako zagotovite nemoten  spanec. Pomaga tudi, da se komu   zaupate in opišete svoje težave. 

5.00-7.00

Naše telo se v zgodnjih jutranjih urah spet počasi prebuja. Veliko ljudi mora tako ali tako vstati.  Tisti  pa,  ki  bi  radi  spali,  se  toliko  bolj  jezijo,   če ob teh urah ležijo budni v postelji. Po kitajski   tradicionalni  medicini  je  to  čas,  ko  je  še  posebno aktivno naše črevesje - na njem se pokažejo   naša  obžalovanja  in  nelagodje.  Ste  morda  spet    prevzeli  nalogo,  za  katero  nimate  časa?  Ali  pa    ste prijatelju dali že tretjo, četrto, peto možnost, a je ni izkoristil?

➽ Namig:  naučite se reči ne in ločiti  ljudi in stvari, ki vam ne denejo dobro.  Boste videli - zjutraj boste spali kot polhek.