Kako gre?

V prehrano uvedete predvsem bazična živila, ki bodo odpravila zakisanost. Dovoljena sta predvsem sadje in zelenjava. Odpovejte se hitri prehrani, sladkemu, glutenu, mesu, mlečnim izdelkom in kavi. Začetniki začnejo s sedmimi dnevi takega posta.

Jedilnik

➽ Zjutraj: sveži sokovi, na primer bananino-jabolčni sok.

➽ Opoldne: solate, na primer solata iz rdečega zelja s pomarančnimi fileji, ali pa zelenjava iz voka.

➽ Zvečer: juhe, na primer korenčkova s krompirjem, ali pečena zelenjava, na primer blitva in krompir.

Povzetek

Ta post stavi na sveža živila in je zato primeren tudi za dolgotrajno spremembo prehranskih navad.