Zagotovo se strinjate, da ne glede na to, kako je ženska lepa in urejena, neurejeni ali celo pogrizeni nohti popolnoma pokvarijo njeno lepoto. Zato smo za vas izbrskali nekaj babičinih nasvetov, kako na naraven način vsakodnevno skrbeti za lepe in zdrave nohte.
Začnite od znotraj
Za lomljive, razcepljene, luskaste ali suhe nohte je velikokrat krivo pomanjkanje maščobnih kislin omega-3. Povečan vnos teh kislin ne bo koristil samo nohtom, temveč bo blagodejno vplival na zdravje celotnega telesa. Maščobne kisline omega-3 namreč sodelujejo pri množici fizioloških procesov – tako v živčnih celicah in možganih kot imunskem sistemu in krvnem obtoku. Najboljši vir teh dragocenih maščob so mastne ribe, oreščki, sveže mleto laneno seme in laneno olje. Če niste ljubitelj rib, vsako jutro (najbolje v kombinaciji s svežo domačo skuto) zaužijte jedilno žlico lanenega olja ali potresite lanena semena po kosmičih ali solati. Pri tem pazite, da so semena res sveže zmleta oziroma jih meljite sproti, da se izognete nevarnosti žarkih semen.
Nikamor brez kreme za roke
Zdravje nohtov in kože resda izvira od znotraj, toda to še ne pomeni, da pomoč od zunaj ni dobrodošla in koristna. Še posebno pozimi, ko roke izpostavljamo dodatnim stresnim razmeram: od mraza in vetra zunaj do suhega in toplega zraka v notranjih prostorih. Zato imejte kremo za roke vedno pri sebi – v torbici in avtu, na delovni mizi v službi in kuhinjski polici doma. Ne pozabite tudi na nočno omarico, kjer vas bo spomnila, da svojim nohtom in koži na dlaneh pred spanjem privoščite bogato nočno nego. Pri tem bodite pozorni, da za večerni ritual izberete čim bolj vlažilno kremo, saj se koža ponoči obnavlja tudi z dihanjem, zato so mastne kreme v nočnem času manj primerne, pa četudi je vaša koža suha in na videz najbolj potrebna maščobe. Vsake toliko pa si vendarle lahko privoščite mastno nočno nego – nohte in dlani namažite z olivnim oljem ali kokosovo maščobo, si nadenite bombažne rokavice in pojdite z njimi spat.
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.
