➽ Obraz očisti samo zjutraj in zvečer

Uporabi čistilni gel za mastno in aknasto kožo ter toplo vodo. Ne mrzle in ne vroče. Obraz si umij tudi po vadbi.

➽ Tehnika

Vsakič nanesi malo gela na prste in nežno masiraj kožo ter počakaj približno minuto. Nato ga izperi s toplo vodo. Ne drgni grobo, ker lahko poškoduješ kožo. Ne uporabljaj grobih brisač in gobic. Ne pozabi vseh predelov, kjer imaš akne.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Je vaš partner vaša sorodna duša ali duša dvojčica?

Kdaj bom spoznala svojo sorodno dušo? Vprašanje, ki ga neštetokrat slišimo in znova in znova spoznavamo, da v resnici ljudje danes ne vedo, kaj to sploh pomeni. Iščejo nekoga, ki naj bi jim bil enak. Nekoga, ki naj bi jih dopolnjeval, osrečeval in podobno. Je res, da iščejo sorodno dušo?

➽ Zaščiti kožo

Po vsakem čiščenju nanesi tudi vlažilno kremo. Uporabljaj lahke kreme z zaščitnim faktorjem vsaj 10, ki zagotavljajo zaščito pred soncem in varujejo kožo pred propadom in slabenjem kolagena.

Poleg dnevnega čistilnega programa nege obraza strokovnjaki priporočajo ohranjanje čiste flore in s tem preprečitev nastanka aken. Predvsem je pomembna redna higiena umivanja rok. Prav tako se je treba izogibati dotiku obraza s prsti, dobro je očistiti telefon z antibakterijskimi sredstvi, saj je število bakterij na zaslonu telefona primerljivo s količino bakterij v nečistih prostorih. Če vas resnično pestijo akne, vsak dan zamenjajte prevleko vzglavnika ali pa vsak večer nanj položite svežo brisačko. Učinkovita rešitev za akne in nečisto kožo zaradi stresa ter poletnih vremenskih razmer so tudi joga, masaže in druge sprostitvene tehnike.