A zdaj ni več izgovorov – v naši novi rubriki Idejnica zdrave prehrane smo vam v sodelovanju z nutricionistko Karlo Klander pripravili pet idej za zdrav zajtrk, s pomočjo katerih boste tudi vi začeli svoj dan bolj zdravo. Veselo na delo in naj bo že jutrišnji zajtrk slasten in predvsem zdrav. Naslednjič pa ne zamudite naših predlogov za kosilo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Čas, ko vzamete tableto, vpliva na zdravilni učinek

Pred, med ali po jedi … Te zapise vedno zasledimo na zdravilih, ki jih kupimo v lekarni. In prav natančna opredelitev trenutka odmerka je odločilna za optimalno delovanje zdravila.

RAZSTRUPLJEVALNI SMUTI
Dopoldne je čas, ko se naše telo najbolj učinkovito razstruplja. Zato je idealno dan začeti z zelenim smutijem. Pospešil bo čiščenje telesa in nas obenem dodobra nahranil.

Sestavine:
1 banana
1 skodelica ananasa
1 velik šop kodrolistnatega ohrovta
1 pest peteršilja
1 žlica alg klorela ali spirulina
voda po okusu
 
Vse sestavine mešamo v kakovostnem mešalniku tako dolgo, da dobimo gladek sok.