Vsaka vadba je namreč dobra vadba, zato bo tudi nekaj minut ali pol ure gibanja v udobju domačega doma boljše kot pomanjkanje gibanja. Predvsem prihod hladnejšega vremena vas bo prisilil, da več časa preživite notri, zato je odlično, če imate pri roki pripomočke, s katerimi boste lahko tudi doma izvajali kakšne specifične vaje za različne mišične skupine. Če nimate posebnega prostora, lahko številne pripomočke pospravite tudi v omaro ali celo samo v predal. Pomembno je le, da jih tudi uporabljate.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Čas, ko vzamete tableto, vpliva na zdravilni učinek

Pred, med ali po jedi … Te zapise vedno zasledimo na zdravilih, ki jih kupimo v lekarni. In prav natančna opredelitev trenutka odmerka je odločilna za optimalno delovanje zdravila.

Pri številnih ponudnikih tudi v Sloveniji imajo bogato ponudbo oblačil in pripomočkov za vadbo, s katerimi bo ta povsem učinkovita, tudi če jo boste izvajali doma. Pri njih lahko tako najdete gimnastične podloge, na katerih boste vadbo lahko izvajali, različne fitnes trakove, ki jih lahko uporabljate tudi doma in jih lahko s seboj prenašate tudi v torbici, uteži, s katerimi lahko obremenite različne mišične skupine, telovadne žoge in druge manjše pripomočke, ki vam omogočijo boljšo izvedbo vaj. Tisti, ki imate doma več prostora, pa si lahko domači fitnes opremite tudi z večjimi fitnes napravami, na katerih lahko izvajate različne vaje.