Škampi, por in špinačne testenine

Por v kombinaciji s testeninami vsebuje žveplovo spojino, ki vpliva na proste radikale v telesu.

Škampi s paradižnikom, baziliko in olivami

Paradižnik je sestavina, ki vsebuje tri antioksidante: vitamin A, vitamin C ter beta karoten.

Piščanec, bučke ter pršut

Ne spreglejte

Ne spreglejte

"Draga Lea Plut jokam in srce me boli"

Prijatelji se poslavljajo od manekenke in nekdanje tekmovalke šova MasterChef Lee Plut. Stara je bila 37 let.

Slanina lahko vsak obrok spremeni v zelo slastnega, zato jo velikokrat uporabimo kot prilogo k jedem. Piščanec pa je tisti, ki vsebuje veliko beljakovinsko vrednost.

Ribja juha

Je odlična v primerih, ko organizem potrebuje lahko večerjo. Vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin, pozitivno vpliva na delovanje srca.

Pečeni bakalar z mlado čebulo in krompirjem

Čas priprave je kratek, večinoma jed pripravimo znotraj pečice. Bakalar vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki zmanjšujejo nivo trigliceridov.