Kulinarika
 

Recept: Zeleni smuti s kivijem in špinačo

18. 1. 2022; 13.00
Avtor: Revija Liza Maja
Zeleni smuti s kivijem in špinačo

Zeleni smuti s kivijem in špinačo foto: Revija Liza Maja

Pripravite si zdravo malico.

Sestavine za 2 porciji:

• 2 banani

• 2 kivija

• 50 g špinače

• 100 g kisle smetane

• pest listov mete

• 1 žlica bučnih semen

• 1 žlička kakavovih zrn

Smuti foto: Dreamstime

Priprava:

1. Olupljeni banani narežemo na kolobarje. Damo jih v vrečko in pustimo zamrzniti, najbolje čez noč.

2. Olupimo kivi. En kivi narežemo na koščke in ga damo v mešalnik. Dodamo zamrznjene banane, špinačo, smetano in meto. Nekaj metinih lističev damo na stran za okras. Dobro premešamo.

3. Smuti razdelimo v dve skodelici. Po vrhu razporedimo narezani kivi. Potresemo s sesekljanimi bučnimi semeni, lističi mete in kakavovimi zrni.

Zelen smuti za zdravje!

Zelen smuti za zdravje! foto: Dreamstime

prejšnji članek
Tudi vi počnete te napake pri ščetkanju svojih zob?
Zdravje
Tudi vi počnete te napake pri ščetkanju svojih zob?
naslednji članek
BAR: Ksenija Kranjec trdi, da Lare Goršek Kos ne pozna
Svet slavnih
BAR: Ksenija Kranjec trdi, da Lare Goršek Kos ne pozna

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.