Podočnjaki in zabuhlost okoli oči so ena najpogostejših lepotnih težav večine žensk. Vzroki so lahko različni: od genetske predispozicije, hormonskih sprememb, alergijskih reakcij ali zmanjšane cirkulacije, ki se pojavi z leti, do slabe prehrane, pomanjkanja spanca ali nenehne izpostavljenosti stresu. No, pa tudi jokanje pripomore k zabuhlemu videzu.
Poiskali smo šest enostavnih načinov, ki bodo dolgoročno ublažili videz lepotne nadloge, ki moti vse več žensk.

Proč s soljo

Za zmanjšanje zabuhlosti je pomembno, kaj jeste. Izogibajte se hrani, ki je bogata s soljo, in poskrbite za vnos dovolj velike količine vitamina K (zelene in listnate zelenjave), vitamina B12 (rdeče meso, ribe, jajca, mleko), vitamina C (agrumi, paprika, šipek) in antioksidantov (jagodičevje).

Pijte veliko vode

Vsaj dva litra vode dnevno bo spodbudilo cirkulacijo in pospešilo odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa in s tem zmanjšalo zabuhlost okoli oči.

Naspite se

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Poskusite spati dovolj in kakovostno ter neprekinjeno, saj pomanjkanje spanca, utrujenost in stres zmanjšujejo cirkulacijo ter motijo delovanje nadledvične žleze, ki je odgovorna za uravnavanje količine vode in mineralov v telesu.

Spodbudite cirkulacijo

Vsakodnevna telovadba povečuje cirkulacijo organizma in zmanjšuje zadrževanje tekočine, s čimer se zmanjša tudi zabuhlost okoli oči.

Hladni obkladki

Hladni obkladki kot SOS rešitev na očeh bodo zožili krvne žile in s tem takojšnjo vidnost podočnjakov. Toda obkladki ne smejo biti prehladni, saj lahko to pripelje do pokanja kapilar. Kot obkladki se lahko uporabijo kolobarji svežih kumar, uporabljene vrečke zelenega čaja ali blazinice, namočene v kamilični čaj.

Prava nega za področje okoli oči

Zaradi majhne količine žlez lojnic je koža okoli oči bolj občutljiva na zunanje dejavnike kot preostali del obraza. Zato pozabite na nanos običajne kreme na predel okoli oči, temveč na tem delu uporabite posebno nego, ki je s svojo formulo prilagojena temu izjemno občutljivemu predelu.