Nova raziskava strokovnega časnika Journal of Obesity je pokazala, da ljudje, ki se vsak tehtajo, lažje vzdržujejo želeno telesno težo.

Izvajalci raziskave so pojasnili, da spremljanje in beleženje podatkov o telesni teži vzpodbujajo posameznike, da več pozornosti namenijo dnevnemu vnosu kalorij in telovadbi. Poleg tega so anketiranci, ki so se zjutraj redno tehtali, potem ko so shujšali, tudi lažje vzdrževali želeno telesno težo.