natalija-verboten-jpg Odkrito.si

Natalija Verboten spregovorila o lepotni operaciji...

challe 1 Svet24.si

Challe Salle ujet z nekdanjo teniško igralko

Zapestnica ljubezni Petisvet.si

Rožnati kremen nam v življenje lahko prikliče ...

Jago, Peter Rančigaj Svet24.si

Ganljiv zapis slovenskega policista: Bil sem ...

Tanja Žagar Svet24.si

Foto: Tanja Žagar pokazala zavidanja vredno ...

andrej rebula Njena.si

Plesalec šova Zvezde plešejo v veselem ...

Miloš Mišo Stevanović Njena.si

Znan Slovenec po desetih letih poročil srčno ...

S spancem do bikini postave
| A.K.

S spancem do bikini postave

Profimedia

Poskrbite, da boste spali 7–8 ur na noč ...

To bo pomagalo zmanjšati tako stres kot napetost. Po prespani noči se boste počutili bolj sveže in polni energije. Če slabše spite, se težje zberete in s težavo opravljate preproste vsakodnevne naloge, lahko to negativno vpliva na počutje in vodi do čustvenih prehranjevalnih navad. Uvedite rutino in pojdite vsak dan spat ob približno isti uri, enako velja za vstajanje. Izogibajte se uporabi telefona, medtem ko ste v postelji. Kmalu boste razvili zdrav način spanja in vsak večer dobro spali.