7.00 Budnica za oči

Drobne gube in temni podočnjaki? Je to prvo, kar opazite zjutraj v kopalnici?  Proti temu lahko ukrepamo, še preden vstanemo iz postelje: na tržišču so na voljo silikonski obkladki za oči, nanesemo si  jih z rahlim tapkanjem ter počakamo 10 minut leže v postelji. Koža okoli oči bo bolj gladka, naš pogled pa bolj svež.

7.10 Priprava kože na nov dan

Zjutraj si ni treba umivati obraza s preveč vode, saj se čez noč na njem ne nabira umazanija.

Občutljiva in zrela koža potrebuje veliko vlage ter naravnih olj, da ostane sveža ves dan. Zato začnimo dan z bogato dnevno kremo. Zjutraj si ni treba umivati obraza s preveč vode, saj se čez noč na njem ne nabira umazanija. Dovolj je pljusk za osvežitev, pa tudi tega lahko preskočimo in si dnevno kremo nanesemo na obraz takoj za obkladki za oči – še v postelji. Pomembno pa je, da ne izpustimo vratu in dekolteja. Kremo si vtirajmo od sredine obraza navzven, saj tako okrepimo tudi pretok limfne tekočine. V kožo na vratu si kremo vtirajmo s potegi navzdol, nato pa vzdolž ključnice.

7.20 Ličenje

Zaradi temeljite jutranje negovalne rutine je dovolj, če se le rahlo naličimo, saj nam nega zagotavlja naravno lepoto. Za prekrivanje pigmentnih lis in drugih nepravilnosti uporabimo korektor, ki nima le prekrivne moči, temveč koži zagotavlja tudi vlago: izberimo takšnega s hialuronsko kislino. S konicami prstov si ga nanesimo pod oči, na znamenja in druge madeže ter z nežnim tapkanjem zabrišimo robove nanosa. Polt na obrazu postane enakomerna, za lep videz pa ni potrebno več prav dosti dodatnega ličenja: maskara in nekaj senčila za veke.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Laura: Nik je bil zadnja kaplja čez rob mojim izkušnjam z moškimi

Kar se je zdelo, da bo ostalo skrito, je na plan privrelo v zadnjih dveh dneh. Kaj se je zgodilo med Nikom in Lauro, da je slednja s solzami v očeh stopila pred kamere?

7.30 Lepota po požirkih

Tudi v jutranji naglici se zmeraj najde čas za lepotni napitek. Pripravimo si hibiskusov čaj, ki ima protivnetni učinek, ali pa si ožmimo pomarančo, ki nas bo oskrbela z vitaminom C. Ta je za lepoto enako pomemben kot za zdravje.

15.00 Osvežitev za telo in duha

Kadar nam pade energija,  najbolj pomaga svež zrak. Odpravimo se na kratek sprehod, ki bo prepojil telo s kisikom, okrepil pretok krvi in zagnal tudi presnovo. Po polurnem sprehodu bo naša polt spet sveže sijoča in rožnata. Med sprehajanjem se osredotočimo na dihanje: ozavestimo poglobljeno dihanje in dihajmo s prepono. Ljubitelji joge si lahko zalogo energije napolnijo z nekajminutno meditacijo.

18.00 Pripravimo se na večer

Obisk restavracije, kina, druženje s prijatelji, zmenek, zabava ..., za take in podobne dogodke se je treba osvežiti. Ker smo ves dan skrbeli za svežino kože, nam ta zdaj ne povzroča skrbi. Le še odišavimo se in si nekoliko izraziteje našminkamo ustnice pa smo pripravljeni na večerno avanturo. Za zaključek si na ustnice nanesimo še bleščilo.

Za odstranjevanje ličil in čiščenje obraza uporabimo bombažne blazinice ali krpico iz mikrovlaken.

22.00 Sperimo dan s kože

Dan, poln doživetij, pušča sledi – ne le na nas, temveč tudi na koži. Za nemoteno nočno regeneracijo si odstranimo z obraza vsa ličila. Za odstranjevanje ličil in čiščenje obraza uporabimo bombažne blazinice ali krpico iz mikrovlaken. Če želimo hkrati skrbeti za okolje, si priskrbimo pralne bombažne brisačke za večkratno uporabo.

22.10 Globoka sprostitev

Za postopno sproščanje si pred spancem mirno privoščimo ogled priljubljene nadaljevanke, a ne več kot pol ure, kajti potem je čas, da se posvetimo masaži obraza z bogatim oljnim serumom in valjčkom. Ta je lahko električni ali ročni. Serum si enakomerno razporedimo po koži in si masirajmo obraz z valjčkom, pri čemer naj pritisk ne bo premočan. Hladen kamen valjčka bo osvežil kožo, sprostil drobno mišično zakrčenost na obrazu in okrepil pretok limfne tekočine, svoje pa bodo dodale še hranilne sestavine v serumu.

22.20 Podpora naravni regeneraciji kože

Za zaključek negovalne rutine si pred spanjem v kožo vtrimo hranilno nočno kremo, ta bo okrepila naravni proces obnove kožnih celic, ki poteka med spanjem. Z leti naša koža ustvarja manj ceramidov, zato so za nego zrele kože primerne kreme z dodatkom ceramidov – to so naravni lipidi v koži, ki skrbijo za njeno gladkost. Začetek in konec kakovostne nege kože pa je vedno – pomlajevalni spanec. V prostoru, kjer spimo, ustvarimo sproščeno vzdušje, na primer s sivkinim eteričnim oljem, ki nas bo popeljalo v trden spanec.