foto: dreamstime
Ne jejte med delom z računalnikom. Zavestno uživajte v obrokih in bodite potrpežljivi – ko vas napade lakota, se najprej za deset minut zamotite s čim drugim. Zgolj skomine bodo v tem času minile. Le prava lakota je trdovratna. Dobro prežvečite hrano, da boste okusili jed in si z majhno količino zagotovili maksimalen užitek. Tako boste tudi bolj zgodaj začutili znake sitosti.
Izogibajte se stresu in naglici. Ljudje, ki živijo pod stresom, jedo več, bolj mastno in bolj sladko hrano. Sprostite se tako, da se pretegnete pred odprtim oknom. Mirno in globoko dihajte. Zazehajte. Tako boste načrpali veliko kisika, ki skrbi za bistro glavo in izgorevanje maščobnih celic. Jejte in pijte z vsemi čuti. Občudujte barve na vašem zelenjavnem krožniku. Preden zagrizete v sadež, ga poduhajte. Za vsak obrok lepo pogrnite mizo.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.