Adele seveda ni odkrila tople vode. Posegla je po dieti, ki v tujini že nekaj let velja za silo priljubljen prehranjevalni načrt za topljenje kilogramov. Tako imenovana 'sirtfood' dieta je navdušila tudi nekatere druge znane obraze, kot je denimo Pippa Middleton, odkar pa je pevka svetu razkrila, da ji je na tako preprost način uspelo skoraj razpoloviti telesno težo, pa je zanimanje za dieto nemara več kot preseglo pričakovanja avtorjev diete.

Aidan Goggins and Glen Matten sta prehranjevalni načrt opisala v knjigi 'The SirtFood diet', kjer sta se posvetila sirutinom, skupini sedmih beljakovin, ki uravnavajo presnovo, vnetja in življenjske funkcije. Kot pojasnjujeta, je z uživanjem določenih naravnih rastlinskih spojin moč povečati raven omenjenih beljakovin v telesu, vse to pa spodbudi izgubo maščob in hkrati preprečuje shranjevanje maščobnih oblog. Ali slednje resnično drži, ne dokazujejo nobene študije, na voljo so le rezultati raziskave, ki sta jo Aidan in Glen izvedla na 39 testirancih in nato opisala v knjigi.

In kakšna živila torej zajema 'sirtfood' dieta? Prehranjevalni načrt, ki je v knjigi podrobno opisan in razdeljen na tri tedne, vsebuje živila, kot so denimo citrusi, jabolka, jagode, borovnice, peteršilj, soja, ohrovt, rukola, orehi, rdeči radič, ekstra deviško olivno olje, matcha zeleni čaj, ajda, kurkuma in tri najbolj slavne pregrehe diete: črna čokolada, kava ter rdeče vino.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vid Valič ima srečo s spalnimi navadami hčere

Vid Valič in njegova partnerka Valentina sta se junija leta 2022 razveselila rojstva prvorojenke. Zdaj pa je razkril nekaj podrobnosti družinskega življenja.

##INSTAGRAM-BACZxlaQoe0##

##INSTAGRAM-BVNgA5GFzVc##

##INSTAGRAM-BTD5AReFPJo##

Dieta zajema tudi uživanje zelenega soka, ki ga je potrebno zaužiti od enkrat do trikrat na dan.