Tjaša Vrečič foto: Osebni arhiv
Predvsem močna volja, saj Tjaša že vrsto let marljivo izvaja treninge za moč in oblikovanje telesa. Visoka motivacija in osredotočenost jo spremljata tudi tedaj, ko bi si raje privoščila oddih od napornih vaj. Slednje se seveda jasno pozna na njeni izklesani podobi …
Tjaša, koliko trdega dela je pravzaprav potrebnega za takšen rezultat? Kako pogosto treniraš in katerim vajam se posvečaš?
»Treniram štiri do petkrat na teden, v časovnem okvirju ene ure in pol. Običajno izvajam vaje za biceps/hrbet, prsa/triceps in noge, poleg vaj za noge pa še vaje za ramena ali trebušne mišice. Zatem sledi pavza, potem pa v istem tednu običajno dva treninga. Če je mogoče, skušam zjutraj izvesti še karido trening, vendar ne na dan treninga nog, prav tako ne naslednji dan, saj me preveč izčrpa. Res vložim veliko napora, sploh ob dnevih, ko se posvečam nogam. Ampak vsaj meni ni boljšega občutka, ko po intenzivni vadbi ne moreš več hoditi, saj potem vem, da je za menoj trening, kot se šika,« je za naš portal pojasnila Tjaša in poudarila, da je za viden rezultat potreben zelo dolg proces, h kateremu spada tudi urejena prehrana.
Morda vas zanima še:
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.