Spopadanje s stresom je za vsakega posameznika osebno in edinstveno, zato smo naše znane obraze vprašali, kako se vsak izmed njih spopada s stresom in kakšne strategije uporabljajo, da ohranijo notranje ravnovesje, duševno zdravje in mirne živce. Morda vas zvezdniške metode navdihnejo in bo z njimi tudi vaš vsakdan lažji in manj stresen.

Alenka Kozolc

»Večkrat se sploh ne zavedam, ko sem pod močnim stresom, in kar veselo rinem naprej. To mi je pravzaprav še všeč, da se mi toliko dogaja. Pa tudi sproti se ga malo otresem na vsakodnevnih pohajkovanjih s psom po gozdu in okoli naših ribnikov na Rakovniku. Toda potem me butne. To prepoznam kot nekakšno preobremenitev možganov, ko si moram tudi najmanjšo novo informacijo zapisati, sicer pozabim. Takrat si prepovem uporabljati besedo 'moram'. Velikokrat pa mi pomaga tudi pogovor s prijateljicami,« je povedala igralka.

Vid Valič

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Marko Žerjal rad ljudi nasmeji in šokira

Zabavni primorski stand up komik in youtuber Marko Žerjal je razkril sočne podrobnosti o sebi, svojih skritih strasteh, navdihu in tudi o svoji srčni izbranki.

Eden najbolj zabavnih stand up komikov pri nas pravi, da se s stresom spopada različno, odvisno od dneva in stopnje stresa. Ker se ravno pripravlja na premiero nove komedije, je te dni bolj pod stresom. »Telovadim, lenarim, spijem kaj močnega ali skadim kakšnega, kdaj tudi kaj dobrega pojem, se ljubim s svojo drago, grem na dopust, poslušam metal glasbo. Klasika pač,« je v smehu priznal postaven in zabaven komik.

Lara Komar

Zvezdniška igralka, ki zadnje dni spet navdušuje v Italiji, se navadno trudi odmisliti stres, pa izgine sam od sebe. »Vedno pa to ne gre tako zlahka, zato takrat izvajam dihalne vaje, si privoščim daljšo meditacijo, izvajam jogo, se odpravim na sprehod v naravo … Vedno mi pri bitki s stresom pomaga igra z otroki. Če še vedno nič od tega ne zaleže, pa napadem suho salamo ali z žlico zajemam veliko nutelle.«

Luka Korenčič

Čeprav se rad umakne v naravo, kjer najde mir, priljubljeni komik in chef pravi, da večkrat podleže stresu. »Uf, s stresom sva bila večkrat na ti, ampak ga poskušam odmisliti. Ko sem pod stresom, največkrat jem, kadim ali se poskušam kako drugače zamotiti. Mi je pa pri tem zadnje čase večkrat pomagala tudi kakšna dobra znanstvena fantastika v obliki filma ali knjige.«

Nino Ošlak

»Poskušam, da je stresnih trenutkov čim manj. S stresom se največkrat spopadam tako, da ugasnem telefon in računalnik, grem v gozd in se nadiham, zraven pa izvedem kakšno dihalno vajo. Skratka, stran od zaslonov, to zelo pomaga. Pa nisem neki duhovni guru, da se razumemo, samo dovolj močno moraš narediti ta rez med sabo in oviro, ki te spravlja v stres,« nam je razložil glasbenik.