Za vse športe z loparjem (tenis, badminton, namizni tenis, skvoš) je značilno, da se visoka intenzivnost (med igro) izmenjuje s kratkimi obdobji počitka (med serviranjem), kar je podobno intervalnemu treningu.

Prednosti igre z loparjem

Že tri športne ure z loparjem na teden zmanjšajo verjetnost srčne bolezni in znižajo krvni tlak.

Človek večino svojega življenja preživi v gibanju naprej in to ponuja tudi večina vadb. Šport z loparjem pa vas prisili, da se premikate tudi nazaj in bočno, kar izboljša ravnotežje, sposobnost prenosa teže, in s tem se zmanjša tudi tveganje za padce.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Panettone: priljubljeno italijansko sladico lahko pripravite doma

Panettone v decembrskem času zavzame prodajne police. Zakaj pa ga letos s tem preprostim receptom ne pripravite kar sami?

Tovrstna aktivnost je tudi vadba za možgane. S kognitivnega vidika izostri sposobnosti načrtovanja, sprejemanja odločitev, saj je med igro treba nenehno predvidevati naslednje poteze. Obstaja pa še kup drugih prednosti, ki jih prinašajo športi z loparjem. Ko jih boste sami prepoznali, ne boste več spustili loparja iz rok. In res nima smisla preveč premišljevati. Dajte mu priložnost in si z njim izboljšajte življenje.

V zadnjih raziskavah s področja športa se je izkazalo, da igre z loparjem niso le zabavne, temveč tudi podaljšujejo življenje.