Strategije proti mozoljem na vsakem kotičku telesa
Četudi že od najstniških let nimate težav z mozolji in aknami, se poleti občasno pojavi kakšna rdeča bunkica, ki vas spravlja v obup. Najverjetnejši vzrok je vročina, pa tudi kreme za sončenje rade zamašijo kožne pore in povzročijo vnetja. Kako torej rešiti zadevo? Pripravili smo vam preglednico vseh predelov telesa, kjer se običajno pojavljajo akne, in rešitve, kako jih lahko odpravite. Veselo na delo za brezhibno polt!
Na vrhu glave, med lasiščem
- Redno si umivajte lase, vendar ne tako pogosto, da bi povsem izsušili lasišče.
- Zamenjajte šampon, balzam in druge izdelke za nego las.
- Preizkusite šampon proti prhljaju ali drug šampon s salicilno kislino ali ketokonazolom.
- Izogibajte se izdelkom s silikoni, močnimi dišavami in umetnimi barvili.
- Ne stiskajte si mozoljev na lasišču.
- Po umivanju las na lasišču uporabite tonik za nečisto kožo.
- Ne nosite klobukov ali drugih pokrival dalj časa, saj zadržujejo pot na lasišču in tako povzročajo vnetja. Poskrbite, da je pokrivalo čisto in suho.
Vrat
- Zamenjajte šampon, balzam in druge izdelke za lase, saj puščajo sledove tudi na vratu.
- Nosite majice in srajce brez tesnih in visokih ovratnikov, saj tako izboljšate zračenje kože.
- Zamenjajte izdelke za pranje perila: prašek, mehčalec.
Oprhajte se po vsakem znojenju ali telovadbi.
- Naredite test hormonskega (ne)ravnovesja, zlasti če se vam mozolji pojavljajo pod brado in na predelu čeljusti.
- Jejte manj rafiniranega sladkorja.
Ramena in hrbet
- Redno se prhajte vsak dan in po vsakem potenju.
- Nosite ohlapna, zračna oblačila, ki se čim manj drgnejo ob kožo. Najboljša so bombažna.
- Oblačila redno perite na vsaj 60 °C.
- Redno menjajte posteljno perilo.
- Poskrbite, da se vam trakovi od nedrčka ne bodo zarivali v kožo, saj s tem povzročajo akne.
- Uporabljajte nekomedogene losjone za telo s čim manj sestavinami. Izogibajte se parfumom. Priporočamo uporabo otroških losjonov, saj so narejeni za izjemno občutljivo kožo.
- Ne pretiravajte s pilingom ali prhanjem s prevročo vodo.
- Mozolje pustite pri miru, ne dotikajte se jih in jih ne stiskajte.
- Uporabljajte detergent za pranje in mehčalec, ki sta namenjena občutljivi koži.
- Izdelke zoper nečisto kožo na obrazu lahko uporabljate tudi na hrbtu. Najprimernejši so izdelki v pršilu, saj boste z njimi lažje dosegli nedostopna mesta.
- Po prhanju se popršite z domačim tonikom, ki ga napravite iz mešanice vode in jabolčnega kisa.
- Enkrat tedensko si privoščite kopel z morsko soljo.
- Jejte manj ocvrte in zelo kalorične hrane.
- Akne na hrbtu dostikrat zamenjamo za alergijo, na primer na prah, dermatitisom ali folikulitisom.
Prsi
Držite se vseh priporočil, ki veljajo za odpravljanje aken na hrbtu, poleg tega pa še:
- Redno menjajte nedrček, zlasti če se vam akne pojavljajo med prsmi.
- Če se vam na prsnem predelu pojavljajo beli mozoljčki, ki so odporni proti vsem izdelkom zoper akne, gre najbrž za glivice.
- Trebušni meridijan poteka čez prsi, zato so akne na prsih pogosto povezane s slabo prehrano ali z alergijami na določena živila. Izogibajte se preveč začinjenim jedem, pijte pijače sobne temperature ter se odpovejte morski hrani (školjkam).
Zadnjica
- Poskrbite za dobro higieno. Redno se umivajte, nosite zračno, udobno spodnje perilo.
- Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju. Vsako uro vstanite in se sprehodite, da si izboljšate prekrvitev.
- Jejte več zelenjave in sadja. Temeljito prežvečite, da izboljšate prebavo in presnovo.
- Ne pijte mrzlih pijač, sploh pa ne zjutraj, ko telo še ni ogreto.
- Preverite natančno, ali gre res za akne. Na tem predelu telesa se rade pojavijo tudi bradavice.
Roke in noge
- Akne na nogah in rokah lahko zamenjamo z alergijskimi izpuščaji, seboroičnim dermatitisom ali luskavico.
- Kožo vlažite, če je suha, vendar le z nekomedogenimi, lahkimi kremami.
- Uporabljajte milo, ki vsebuje salicilno kislino (BHA) ali glikolno kislino (AHA).
- Noge si brijte v smeri rasti dlak. Tako boste preprečili vraščanje dlak in vnetja.
