Zdravje
 

Nordijska dieta – bolj enostavno ne gre!

3. 2. 2016; 13.12
Avtor: A.P.
Dieta

foto: Vir: arhiv Svet24

Nordijska dieta je podobna kot Mediteranska – predstavlja zdravo in umerjeno prehrano.

Zamislite se, da jeste vse kar si zaželite – manjše količine mesa ter večje količine sadja in zelenjave. Naredili boste vse, kar je potrebno za idealno linijo in zdrav organizem.

Kaj je Nordijska dieta?
Če poznate Mediteransko dieto, boste opazili, da ji je Nordijska zelo podobna – poudarek je na sezonski in lokalni prehrani. Idealen obrok je tak, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave, žitaric ter majhnih količin morskih plodov in mesa. Za razliko od ostalih diet, Nordijska ne zahteva nov režim prehrane, pomembno je, da je hrana, ki jo vnesete v organizem, kvalitetna.
Ocvrta hrana ni morala izginiti iz vašega sveta, organske navade pa bi morale v njem ostati.

Smernice za novo Nordijsko dieto:
- Več sadja in zelenjave vsakdan

- Več žitaric

- Več morske hrane

- Več kvalitetnega mesa v manjših količinah

- Organsko vzgojena in poizvedena hrana

- Izogibajte se dodatkov v hrani

- Več obrokov osnovanih na sezonski hrani

- Hrano pripravljajte doma čimbolj pogosto

- Preprečite vrnitev k nezdravi prehrani

prejšnji članek
Mediteranska dieta - pokurite trikrat več maščob
Zdravje
Mediteranska dieta - pokurite trikrat več maščob
naslednji članek
Hollywoodska dieta
Svet slavnih
Hollywoodska dieta

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.