Zdravje
 

Naj bo vaše hujšanje res uspešno

29. 5. 2016; 19.00
Avtor: A.K.
Hujšanje
Si želite pred poletjem izgubiti odvečne kilograme? Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki bodo vaše želje zagotovo uresničili!

Ne odrekajte se kvalitetnim maščobam. To je ponavadi najpogostejša napaka, ki jo delamo. Hladno stiskana olja kot sta oljčno in laneno olje sta sestavljena iz omega 3, 6, 9 maščobnih kislin, ki jih potrebujemo za zdravje naše kože, živčnega in imunskega sistema.

Jejte kvalitetna živila. Grenivka, zelje, kumare, jabolka, bučke, zeleni čaj, proteinski kruh, jagode in seveda – voda.

Shujšate največ 1,5 kg do 3 kg mesečno. Za prvi cilj si postavite to, da izgubite 10% od začetne telesne mase. Pomembno je, da uporabljate potrebna živila, poleg sadja in zelenjave. Naredite si tudi načrt aktivnosti.

Nezdravo hrano črtajte iz svojega jedilnika. Če si želite zdravega življenja, hitro pripravljeno in ocvrto hrano črtajte iz jedilnika.

prejšnji članek
S tem lahko na naraven način odpravite migreno!
Zdravje
S tem lahko na naraven način odpravite migreno!
naslednji članek
Kaj obraz pove o vaši osebnosti?
Moda&Lepota
Kaj obraz pove o vaši osebnosti?

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.