Zdravje
 

Si pravilno umivate zobe?

2. 6. 2016; 16.31
Avtor: A.K.
umivanje zob
Zobne ščetke so lahko pravo leglo bakterij, če jih ne čistite redno.

Vzdrževanje ustne higiene je zelo pomembno za vaše splošno zdravje.
Čeprav bi si morali zobe umivati dvakrat na dan po dve do tri minute, nas večina ta čas skrajša ali pa delamo druge napake, katerih rezultat je, da zobje niso po ščetkanju tako čisti, kot bi morali biti.

Strokovnjaki opozarjajo , da samo ščetkanje zob ni dovolj za popolno ustno higieno, treba je očistiti zobe tudi z zobno nitko. Če tega ne delamo vsakodnevno, je potem še toliko bolj pomembno, da zobe ščetkamo pravilno in se izogibamo napakam. To so najpogostejše napake pri umivanju vaših zob.

Ne ščetkamo dovolj dolgo. Zobe je potrebno ščetkati najmanj 2 minuti, nič manj.

Napačna tehnika ščetkanja. Zobe je treba ščetkati s krožnimi gibi in držati vlakna zobne ščetke pod kotom 45 stopinj.

Ščetkamo premočno. Če pritiskamo premočno med umivanjem zob, lahko poškodujemo sklenino . Premočno ščetkanje zob je lahko zelo moteče, še posebej, če imate občutljive dlesni.

Napačna ščetka za zobe. Kupite si ščetko z mehkimi vlakni za ščetkanje. Električne ščetke so lahko tudi odličen izbor.

Ne očistimo ščetke. Zobne ščetke so lahko pravo leglo bakterij, če jih ne čistite redno. Ščetko po vsakem pranju sperite z vročo vodo in se prepričajte, da so vsi sledovi zobne paste oprani. Enkrat tedensko potopite ščetko v vrelo vodo za minuto, da jo razkužite . Če so se vlakna ločila od ščetke, je čas, da si kupite novo.

prejšnji članek
Morska sol je zaveznica lepote in zdravja
Moda&Lepota
Morska sol je zaveznica lepote in zdravja
naslednji članek
Iz kuhinje: rešitve za popolno kožo
Svet slavnih
Iz kuhinje: rešitve za popolno kožo

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.