Zdravje
 

Tega o fižolu še niste vedeli

1. 12. 2016; 14.54
Avtor: A.K.
Fižol, stročnice

foto: Profimedia

Fižol lahko jeste v enolončnicah, na solatah, ga kombinirate z različnimi žitaricami in celo z mesnimi jedmi.

To stročnico lahko jeste ob mnogih jedeh, še posebej radi ga ljudje jedo v zimskih mesecih. Gotovo še ne poznate vseh dejstev o fižolu, zato mi za vas razkrivamo naslednjih pet.

1. Fižol še najbolj obožujejo vegani in vegetarijanci, ker ga lahko jedo kot nadomestek mesa, saj je poln beljakovin. Lahko ga pripravite v kombinaciji različnih stročnic, žit, zelišč in ječmenom, ker je to odlična zamenjava za meso.

2. Poleg tega, da je poln beljakovin, vsebuje tudi aminokisline, ki so za nas zelo pomembne, ima malo maščob in je bogat izvor vlaknin.

3. Namakanje fižola v vodi zmanjšuje napenjanje do 30 odstotkov. To je potrdilo raziskovanje, ki je bilo izvedeno s črnim fižolom.

4. Črni fižol izboljšuje delovanje prebavil, še posebej debelega črevesja.

5. Črni fižol tako ščiti pred rakom na požiralniku in bolečinami v sklepih, zaradi hranljivega minerala, ki ga vsebuje. Poln je tudi vitamina B9, vlaknin, mangana in triptofana.

prejšnji članek
Jessica Alba razkrila skrivnost svojega popolnega videza
Moda&Lepota
Jessica Alba razkrila skrivnost svojega popolnega videza
naslednji članek
Mariah nič več zlomljena, zdaj ima novega
Svet slavnih
Mariah nič več zlomljena, zdaj ima novega
#nasazenazenska
nasazenazenska

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.