Zdravje
 

Zakaj banane niso dobra ideja za zajtrk?

20. 12. 2016; 13.03
Avtor: K.A.
banane

foto: profimedia

Če tudi vi radi za zajtrk jeste banane, naj vam zaupamo, da nutricionisti to odsvetujejo.

Banane vsebujejo kar 25 odstotkov sladkorja, zato spadajo med živila, ki naše telo zakisajo. Dan je najbolje začeti z zajtrkom, ki topi maščobe, zajtrk pa naj bo dovolj hranilen, da bomo lahko zdržali do prihodnjega obroka. Kljub temu, da se boste po bananah počutili napolnjeni z energijo, pa bo to trajalo le kratek čas. Že kmalu boste postali izjemno lačni in utrujeni.

Veliko bolje se boste počutili, če boste banane jedli v kombinaciji s hrano, ki vsebuje veliko zdravih maščob, recimo z avokadom ali kokosovim mlekom. Banane spadajo med kisla živila, zato jih je potrebno neutralizirati, da bi dobili vse kar ta sadež nudi. Banane so bogate s kalijem, vlakninami in magnezijem, žal pa vsebujejo tudi veliko sladkorja, zato se boste zgolj kratek čas počutili polni energije.

prejšnji članek
Vodič po nakupih: To je popolno darilo za vsako astrološko znamenje!
Zdravje
Vodič po nakupih: To je popolno darilo za vsako astrološko znamenje!
naslednji članek
Manekenka dojila v javnosti in doživela plaz očitkov
Svet slavnih
Manekenka dojila v javnosti in doživela plaz očitkov

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.