Dovolj je, če vsak dan pojeste en strok česna, pa boste naredili zelo veliko za svoje zdravje, česen je namreč eden najmočnejših naravnih antibiotikov na svetu in ščiti pred mnogimi boleznimi.

Vsebuje zdravilno snov alicin, ki nastane iz anilina. Ta nastane, ko česen zdrobimo. Seveda je najbolj zdravilen surov, en strok na dan bo za zdravje popolnoma zadostoval.

Raziskave so pokazale, da česen izredno ugodno vpliva na srce in ožilje, znižuje slabi in povišuje dobri holesterol, preprečuje poapnenje žil, jih čisti in krepi, upočasnjuje razvoj ateroskleroze.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Česen vas lahko zaščiti celo pred možgansko kapjo, saj uspešno topi krvne strdke, preprečuje zlepljenje krvnih ploščic in pospešuje fibrinolizo.

Deluje protivnetno, proti glivično. Je močan borec proti glivici kandidi, preprečuje okužbe z bakterijami, ščiti tudi pred virusi in črevesnimi zajedavci.

Tako močan je, da lahko prepreči celo nastanek raka. Še posebej pa ščiti pred rakom želodca in debelega črevesja.

Mnogi pa česna ne marajo uživati zaradi neprijetnega ustnega zadaha. A tudi tega lahko hitro odpravite. Ko pojeste obrok, ki je vseboval česen, požvečite vejico svežega peteršilja, kavno zrno ali pa v ustih počasi stopite košček prave čokolade. Vsa ta živila nevtralizirajo vonj po česnu.