Ko govorimo o naravnem sijaju kože, resnično veljajo besede, da ste to, kar jeste. Če se vam na obrazu pokažejo akne, takoj pomislite na zunanje čiščenje, a bi v resnici svoje misli morali usmeriti v prehrano in snovi, ki jih vnašate v telo. Številni strokovnjaki za prehrano namreč trdijo, da obstaja hrana, ki poskrbi, da na rdečico, zabuhlost, draženje, gube, akne in še številne druge pojave ne boste niti pomislili več. 

Jajca so za vas zdrava, zaradi številnih razlogov. Ker vsebujejo cink, pa odigrajo tudi pomembno vlogo pri ohranjajo naravni sijaj vaše kože. Le-ta pomaga pri uravnavanju ravni olj v koži in pri nastajanju kolagena, ki poskrbi, da je vaša koža napeta, čvrsta in mladostna. Zato poskrbite, da si bosta za zajtrk ali večerjo večkrat privoščili eno izmed oblik pripravljenih jajc. 

Losos velja za superhrano, ko govorimo o naravnem sijaju kože. Ima visoko vsebnost omega 3 maščob, ki ohranjajo vašo kožo brez gub, zmanjšujejo vnetja in prepričujejo razgradnjo kolagena. Vaša koža posledično ostaja gladka, mlada in zdrava. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako bo talentka Kira skočila iz nevidnega oklepa treme?

Kirina največja ovira je trema, ki je tako velika zlasti zaradi odgovornosti, ki jo čuti. Kakšne stiske doživlja in kako si bo pomagala?

Avokado je zelo priljubljena sestavina pri pripravi obraznih mask, zato je povsem logično, da to priljubljeno živilo vpliva na zdravje kože tudi takrat, ko ga zaužijete. Vsebuje veliko vlaknin, beljakovin, magnezija in vitaminov, hkrati pa vsebuje tudi biotin, ki pomaga preprečiti krhke las in nohte ter pomaga v boju proti suhi koži. 

Mandarine so odličen vir vitaminov A in C, ki pomagata v boju z aknami in pri obnovitvenem procesu vaše kože. Fine linije in gube je veliko lažje upravljati z veliko vitamina A, ki ima odlične lastnosti za boj proti staranju kože. Vitamin C pa pomaga pri proizvodnji kolagena, ki ohranja kožo prožno. 

Kako se rešiti luskaste kože? Preverite tukaj!