Vitamin B12 boste našli v ribjih jedeh. foto: Profimedia
Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je zelo veliko odvisno od enega samega vitamina. Če ga ima naše telo dovolj, se ne bomo redili! Govorimo o vitaminu B12, to je vitamin, ki preprečuje, da bi se prekomerno redili. Če ga vsakodnevno dobite dovolj, se vam ni treba bati, da se boste zredili.
Vitamin B12 je prisoten v ribah in školjkah, jajcih, v mesu – še največ ga je v jetrih, vsebujejo pa ga tudi mlečni izdelki.
Brez njega naše telo ne bi bilo zdravo
Vitamin B12 pa je zelo pomemben tudi za zdravje našega telesa. Skrbi za zdravo kri, pomaga, da naš živčni sistem deluje dobro, pomaga pri nastajanju zdravih celic. Če nam ga primanjkuje, smo brez energije, pojavi se utrujenost, poslabša se kri, kar lahko privede tudi do anemije. Pojavi se lahko tudi zaprtost ali driska, poleg tega pa nam lasje pričnejo veliko hitreje siveti.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.